Завершающая статья про то, как улучшить силу воли!
Вам очень сильно захочется сдаться, а если Вы этого не сделаете, Вы получите то, чего у Вас никогда не было! В определенные моменты, когда Вы уже продвинетесь достаточно далеко, Вас будут одолевать сомнения о том, правильный ли Вы путь выбрали.
Гарантировано, Вам будет тяжело, Вы захотите все прекратить или вообще повернуть назад, очень важно в этот момент пересилить себя и поменять ход ваших мыслей по этому поводу, ведь именно этот самый ход мыслей, создаёт такой неприятный самосаботаж на пути к вашей мечте.
Для начала поймите, что именно Вы контролируйте свои мысли и ощущения, а не они контролируют Вас! Вспомните какой путь Вы уже прошли, Вы уже начали, поэтому необходимо закончить и гори огнём!
4 метода, которые помогут зажечь духовный огонь снова
- Намеренный вызов, необходимого нам чувства.
- Усиление уже активного чувства.
- Принятие своих чувств.
- Игнорирование своих чувств.
Вы можете повторять про себя: "Я больше не могу", "Мне это не по силам", но куда больший успех принесет фраза: "Всё в порядке, осталось совсем чуть-чуть, Я справлюсь"
Вы должны повторять их насильно, буквально через зубы. В один момент, Вы ощутите, как эти позитивные фразы действительно рождают позитивные ощущения.
- Еще один хороший метод для того, чтобы не впадать в отчаяние, это сосредоточение исключительно на том состоянии, в котором Вы хотите прибывать по итогу.
Успешные люди мира, не ждут когда хорошее настроение посетит их, а сами сами создают его. Они отслеживают, как именно они себя чувствуют, когда находятся на пике формы и удачи, а затем просто делают все возможное чтобы повторить эти же ощущения во всех сферах своей жизни.
Если же Ваши переживания, гораздо сильнее Вас, то просто заглушите их действием, это заставит Вас на час отвлечься от вашей проблемы и заняться её разрешением.
Переведите фокус с одного, на другое. Подавление или гашение мыслей с помощью каких-то внешних средств, по большей части абсолютно бесполезна.
Один из лучших выводов, это принятие этих мыслей, выплесните их на листок бумаги, распишите то, насколько сильно Вам плохо, расскажите об этом близкому другу, но не прекращайте работу.
Обязательно вознаграждайте себя за себя за полезные привычки. Культивируйте их, вместо вредных. Гормон удовольствия, или дофамин, это гормон призван синтезироваться в нашей крови во время того, как мы получаем награду за свои действия.
Он очень сильно влияет на настроение, улучшает его, делает нас по-настоящему счастливыми. На пути в развитии своей силы воли, Вам нужно награждать себя за каждую победу, пусть даже эта победа будет крайне мала.
Вашей воле нужна постоянная тренировка. Тренировка вашей силы воли, поможет Вам в самую трудную минуту проявить всю выдержку, на которую Вы только способны, устоять от соблазна любой силы и удержатся от любой провокации.
Без тренировки воля слабеет точно так же, как и слабеют без тренировки мышцы или Ваш разум.
Самой лучшей тренировкой, является тренировка направленная на расширение собственных границ, в этой тренировке Вам предстоит, осознанно делать то, что Вам не нравится, благодаря чему Ваш контроль над собственными действиями будет укрепляться, а сила воли возрастать.
В конечном счете, Вы поймете, что стали обладателем по-настоящему стальной воли, перед которой уже не устоит ничто и никто!
Спасибо за внимание. Если Вам понравилась эта публикация, покажите это своим лайком, делитесь со своими друзьями, подписывайтесь, чтобы не пропускать интересные статьи.