Приветствую вас на моем канале про похудение "Диет-эксперимент".
Я испытываю на себе различные диеты и методы похудения. На моем счету уже двухнедельное #интервальное голодание, во время которого я скинула 1,5 килограмма. Подробнее о том, как я питалась и тренировалась во время этого периода, можно почитать на моем канале.
Сейчас я на четвертой ступени своего следующего эксперимента -диета Лесенка. Диета длится пять дней и состоит из пяти монодиет. Первый этап - "Очищение", второй этап - "Восстановление", третий - "Восполнение энергии".
Четвертый день диеты называется "Строительство". Сегодня можно съесть полкилограмма белого мяса ( я отварила куриные грудки) и любую зелень ( у меня была петрушка). На четвертом этапе организм получает аминокислоты и белок, который помогает строить мышцы. Поэтому мне необходима силовая тренировка.
Немного о третьем дне. Он оказался для меня самым тяжелым и голодным. Ну не смогла я получить достаточно энергии из изюма. Потеря веса за этот день составила 700 грамм.
Итого за три дня использования диеты Лесенка я недосчиталась почти двух килограмм, 1900 грамм, если быть точной.
Думаю, что это довольно неплохой результат, но впереди еще два дня, посмотрим, что будет дальше.
Спасибо, что читаете и поддерживаете!
Ставьте лайки, комментируйте, подписывайтесь на канал!
Это очень важно для меня.