Мы с вами говорили об укачивании.
Сначала коротко о том,что же это?
♦️Кинетоз-он же морская болезнь возникает в результате монотонных движений.
Когда качает на волнах,или Машина дёргается в пробке ,ну или очень «нудная» манера вождения у того,кто за рулем.
🟢Причина:
Все заключается в работе вестибулярного аппарата,который находится в улитке внутреннего уха, полукружных каналах, заполненных жидкостью — эндолимфой.
Так же так находятся волоски и именно они реагируют на колебания этой жидкости,а так же на движение кристалликов -отолитов.
Этот орган отвечает за то,что мы твёрдо стоим на ногах,держим равновесие,на велике например.
Но иногда в его работе происходит сбой,или он несовершенен и тогда возникают проблемы.
Разберёмся чуть глубже.
Когда тело меняет положение,кристаллики раздражают волоски,они кричат мозгу -смена позиции и все хорошо работает.
Когда же нас качает в транспорте Волоски говорят ,тело неподвижно,а глаза видят движение. И происходит сбой. Мозг не понимает что делать.
Чаще всего у взрослых довольно тренированный аппарат и они такой дискомфорт не испытывают,но бывают ситуации ,когда много предрасполагающих факторов.
Жара,духота,пробка,нудная Музыка,запах табака,алкоголь,беременность,
Многие мамы сталкивались с тем,что их Деток укачивает до 5-7 лет,а потом перестаёт и это и есть ещё несовершенство этой системы.
А бывает и наоборот .
Никогда не было и тут началось.
Это так. Быстро и коротко.
🔺Как спасаться:
- За 1,5 часа до поездки лучше плотно не есть и не пить кофе и зелёный чай.
- Можно выпить таблетку витамина С или например съесть зелёное яблоко( возьмите его с собой в машину)
- Если вы в транспорте -не садитесь против движения. Только по ходу.
- Откройте окно. Вдрх носом,выдыхайте ртом.
- Сядьте плотно к сидению и зафиксируйте (прижмите голову),чтоб она не болталась .
- Найдите неподвижный объект (сиденье впереди ,панель автомобиля.)не пытайтесь читать или смотреть в телефон. В окно желательно тоже не смотреть ,так как объекты быстро сменяют друг друга.
- Многое советуют закрыть глаза. Я не советую. Лично мне от этого только хуже. Водителя никогда не укачивает. Потому что он внимательно следит за дорогой. Он напряжен он держит руль. Смотрите в лобовое . Следите за дорогой,концентрируйтесь.
- Мне очень помогает Музыка. В моей машине она всегда громко 🙈 и в моей машине никого не укачивает. Даже нашу Няню,которую всегда и везде качает.
- Если вы в такси и громко все-равно Водитель не сделает-наушники. Самый мой верный друг. Тут фокус в прямом воздействии на вестибулярку. Вы ее отвлекаете. Я думаю ,что тут фишка в том,что вы даёте волоскам и кристалликам понять «движемся»,мозг получает сигнал и не возникает конфликта органов чувств .
- Держите всегда с собой ментоловую жвачку. Снимет тошноту.
Мои 10 советов.
А теперь делитесь своими 😉
instagram: @simple.neurology