Проблемы в отношениях могут возникнуть вне зависимости от того, сколько эти отношения длятся.
Согласно системной семейной психологии, для каждой стадии отношений (а всего их выделяется 4) характерны конкретные потребности и сложности. Как поддержать отношения на каждой из 4 стадий рассказывает Алёна Гимранова, автор блога @gimranova.npc, клинический и семейный психолог ГБУЗ «Научно-практический центр психического здоровья детей и подростков им. Г.Е.Сухаревой ДЗМ».
1-ая стадия — стадия интереса. На этой стадии важно изучать друг друга такими, какими вы есть на самом деле, без «идеализации». Важно помнить, что максимальная естественность в отношениях поможет впоследствии не столкнуться с неоправданными ожиданиями от партнера.
2-ая стадия — стадия близкого знакомства. Здесь важно научиться отстаивать границы и личные интересы пары. Помните, что ваш партнёр — это ваш личный выбор, а не выбор ваших друзей и родственников.
3-я стадия — стадия слияния. На этом этапе нужно помнить о важности личного пространства и личных интересов. Это поможет не «потерять» себя и сохранить личную эмоциональную устойчивость каждого партнёра.
4-ая стадия — стадия здоровых отношений. На четвёртой стадии очень важно научиться искать баланс между личным и общим: уделять внимание как партнеру, так и самому себе. Нужно уметь слышать друг друга и беречь отношения, не пренебрегая работой над собой и над отношениями в целом.
Текст: Полина Зубова
Изображения: Ольга Шипачёва