Многие считают что энергетики – не более чем витаминизированные заменители кофе, только гораздо более опасные для вашего здоровья.
Они категорически противопоказаны энергетики детям и подросткам, людям, больными глаукомой, страдающим расстройствами сна, бессоницей, повышенной возбудимостью, чувствительностью к кофеину.
Если пить энергетики редко то явных проблем для организма не принесет. Если конечно нет имеющихся хронических заболеваний, например сахарного диабета или артериальной гипертензии. Единственно может появиться передозировка того же кофеина, если до этого употреблялись продукты содержащий его (кофе, чай и др.) или начать смешивать все подряд.
Постоянно энергетики употреблять вообще не рекомендую так как это грозит достаточно серьезными последствиями, особенно в детском и подростковом возрасте, вот некоторые из них:
- Привыкание - как и при воздействии любых нейростимуляторов.
- Нарушения поведения - как минимум появление тревожных состояний.
- Нарушения сна - диссомния или бессонница.
- Гипертония, аритмия и другие сердечно-сосудистые нарушения.
- Нарушения со стороны органов зрения - например, глаукома.
Энергетики напитки можно назвать концентрированным заменителем кофе, который еще и содержит глюкозу, обеспечивая прилив энергии для мозга и мышц. Наверное вы замечали что многие энергетики газированные. Производители энергетиков не рекомендуют выпивать больше двух баночек в день (так написано на упаковке). Именно в этом объеме содержится суточная доза кофеина. Благодаря тому что они газированные, они действуют гораздо быстрее, чем кофе.
Сложно сказать что-то о вреде энергетиков, глядя только на их состав. Ничего плохого в них нет, особенно если пьешь не больше двух баночек в сутки.
А вот если превысишь дозу, жди этих побочных эффектов:
- Упадок сил, раздражительность и бессонница. Это не волшебные баночки – все ресурсы они берут из твоего собственного организма, после чего неизбежно наступает расплата.
- Привыкание. Если будешь пить их каждый день, то забудешь, что такое быть бодрой просто так. Повышение давления и уровня сахара в крови.
- Высокая калорийность. В борьбе за красивую фигуру они тебе точно не помогут. Вот еще один аргумент, чтобы не пить их в спортзале, где ты стремишься похудеть.
- Другие эффекты. Например, ученые пока мало знают о побочном воздействии таурина на организм. Может, не стоит быть полем для экспериментов?
Если пить энергетики редко то их действие не будет слишком разрушительным и заметным, однако если пить их постоянно, организм исчерпает свои запасы и, в конце концов, вы добьетесь обратного эффекта: вместо бодрости получите переутомление, и в придачу ряд неприятных последствий: учащенное сердцебиение, повышение давления, бессонница и в конце концов депрессия.
Отец всех энергетиков - Krating Dang, до сих пор производящийся в странах ЮВА, который и послужил основой для создания компании Red Bull и ей в настоящее время и принадлежит, никакого ущерба организму не наносит, если не злоупотреблять. Доза кофеина в одной порции напитка не выше, чем в одной чашке эспрессо.
Таурин входит в состав чтобы смягчить возбуждающее действие кофеина и как регулятор уровня сахара.
Поэтому не увлекайтесь данными напитками, так как в разумных пределах все можно, но аккуратно, либо вы получите эффект в виде поднятия уровня тестостерона, либо кучу проблем со здоровьем (((
Спасибо за то что прочли до конца, подписывайтесь и ставьте лайк!
Так же интересные статьи для прочтения:
Как я пил молоко для похудения. Мой личный опыт.
Почему губки для посуды разного цвета? Что означает каждый цвет?
Как я использую оливоковое масло для улучшения здоровья .
Как повышается тестостерон на энергетиках ?
Как я использую энергетики для поднятия тестостерона.
Как я распробовал тот самый чай. Вам понравиться.
Как сладкая вода приводит к диабету? Вовремя остановился и перестал ее пить.
Как я использую орехи при похудении и чистке организма.
Как я использую кофе для поднятия энергии . Остановил свой выбор на нём.