Друзья, я уже поднимал тему воды и того, как это влияет ваш организм и на похудение. А что по поводу фитнес - лимонада. Что это, для чего и как приготовить?
Фитнес-лимонад. Натуральный продукт, который вы запросто приготовите своими руками в домашних условиях.
Что может быть лучше прохладного освежающего напитка жаркими летними деньками. Тем более если это будет способствовать вашему похудению, улучшению обмена веществ и пищеварения в целом... А еще этот лимонад полон витамина С. Ну вы понимаете, что во время пандемии укрепить свой иммунитет будет далеко не лишним. В этом я вас точно уверяю, так как я лично и почти вся моя семья уже переболели и некоторым из нас пришлось не так уж и легко в этой схватке.
Вам не надо заморачиваться и покупать какие-то сложные ингредиенты. Все, что понадобится для приготовления есть буквально в каждом магазине или рынке.
И так. Идете в магазин и покупаете: 1 кг Апельсин, 0.5 кг лимонов, 100 грамм меда.
Чтобы приготовить эту вкусняшку, вам понадобится любая соковыжималка. Срезаем цедру с лимонов и апельсинов, выжимаем сок. Сок и срезанную цедру перемещаем в одну емкость. Кастрюльку желательно сразу взять побольше, потому что после того, как доведем до кипения сок с цедрой, добавляем и растворяем 100 грамм меда и шесть литров воды. Все это доводим до кипения, но ни в коем случае не кипятим. По готовности даем жидкости остыть и добавляем кубики льда. Я предпочитаю накрошить и растереть еще мяту сверху, но это уже по вашему усмотрению.
Пожалуйста. Летний лимонад для похудения и укрепления иммунитета готов. Небольшие затраты и немного вашего старания. Можете порадовать себя и своих близких.
- Это намного лучше и полезнее любого кваса или газировки. Пейте лимонад и прощайтесь с вашими боками.
#фитнес и здоровье
#худеем вместе