С момента полового созревания здоровьем и настроением женщины управляют гормоны. От них зависит практически все – способность зачать, внешний вид, эмоциональное состояние и даже взаимоотношения с окружающими. Гормоны, это как топливо, на котором либо летаешь, либо падаешь в пучину переживаний. Стоит случиться даже незначительному гормональному сбою, как это может привести к серьезным проблемам.
Из чего состоит гормональный фон?
В женском теле более 60-ти гормонов и у каждого своя важная функция. Регулируя работу систем организма или органа, они образуют гормональный фон или эндокринную систему. Это одно и то же. Эндокринная система состоит из многочисленных желез: яичников, поджелудочной, щитовидной, гипофиза, эпифиза, гипоталамуса, надпочечников, вилочковой. Все они связаны между собой и выполняют конкретные задачи для нормального функционирования женского организма.
Какие симптомы у гормональных нарушений?
Когда гормональный фон ровный, женщина прекрасно себя чувствует, отлично выглядит, месячный цикл регулярный, а энергия бьет ключом. Но баланс может быть легко нарушен. Проявляется это плохим настроением, нарушением месячного цикла, болями во время менструаций, резким изменением веса, бессонницей, жаждой и сухостью во рту, появлением растяжек на коже.
Зная причины гормональных нарушений, вы сможете вовремя предотвратить возможные серьезные последствия. Например, сахарный диабет, ухудшение зрения, невозможность зачать или выносить ребенка.
В чем причины дисбаланса гормонов?
Гормональный баланс очень чувствителен и может быть нарушен одним только неправильным питанием. Поэтому не гонитесь за модными диетами – себе дороже. Восстановление потребует много сил и времени. Например, строгие безжировые диеты приведут к резкому снижению эстрогенов.
Если у вас загруженный график, хроническая усталость и постоянный стресс – проблемы с гормональным фоном не заставят себя ждать. Гормон стресса – кортизол будет держать под контролем не только ваши нервы, но и всю эндокринную систему.
Физические нагрузки до седьмого пота тоже приведут к серьезным нарушениям, вплоть до эндометриоза. Работа в ночную смену внесет хаос в вашу эндокринную систему, особенно пострадает эпифиз. Любые инфекционные и гинекологические заболевания могут привести к нарушению нормальной выработке гормонов.
Как восстановить баланс гормонов?
Первое, что приходит на ум – это обратиться к врачу. С вероятностью 99% вам назначат длинный список дорогостоящих анализов и гормональные препараты следом. Это мощное оружие может обернуться против вас. Неправильно подобранное средство или дозировка могут повлечь за собой синдромом поликистозных яичников, набор веса, себорею, гипертрихоз и другие неприятные «бонусы».
Безусловно, есть случаи, когда без гормональных препаратов не обойтись. Во всех других ситуациях начните с простых, но эффективных действий. Скорректируйте питание и режим дня. Следите за месячным циклом и принимайте витамины в зависимости от его фазы. Легче относитесь к проблемам и неурядицам, берегите нервы, и высыпайтесь. Главное помните, что в балансе гормонов самое важное – это профилактика. И поможет вам в этом Гормональная йога.
Как гормональная йога влияет на эндокринную систему?
Многие гинекологические недуги частично или полностью могут быть устранены занятиями Гормональной йогой. Для достижения скорейшего эффекта алгоритм должен включать некоторые обязательные направления.
Влиянию Гормональной йоги на состояние эндокринной системы посвящен ряд исследований под клиническим контролем. Регулярная практика снижает болевые ощущения при ПМС, положительно влияет на психоэмоциональный фон, восстанавливает нарушенный менструальный цикл, выравнивается уровень половых гормонов. Возможности Гормональной йоги при менопаузе очевидны и давно доказаны. Исследования показали улучшение картины симптомов предменопаузы и качества жизни.
Тема изменений гормонального фона под воздействием Гормональной йоги настолько обширная и интригующая, что наша команда создала целый Клуб, где мы подробно разбираем и показываем, как это работает.
Для участия в Клубе Гормональной йоги нет никаких противопоказаний. Все упражнения и техники подобраны таким образом, чтобы каждая женщина смогла ощутить на себе все эти изменения.
Наша цель – помочь вам быть здоровее, моложе и счастливей!
Подробности на сайте: Хочу попасть в Клуб!
С уважением, Татьяна Элль.
