Доброго времени суток друзья, давно я не выпускал статей у себя на канале. Так что ловите новенькую с пылу, с жару.
Поговорим о функциональных тренировках и петлях TRX как одного из неплохих способов эти самые тренировки провести.
Петли были придуманы в отряде морских котиков США. Во время командировок, длительное время проводя в изолированных портовых или городских базах, на кораблях и портовых лодках эти ребята придумали как поддерживать свою физическую форму в хорошем, боеспособном состоянии, в условиях когда нет тренажерного зала и достаточно мало пространства для тренировок. Основатель компании и оригинального тренажера TRX был одним из этих ребят и зовут его Ренди Хетрик.
Изначально тренажер был сделан из парашютных строп, прошитых вручную на инструменте для ремонта надувных резиновых лодок.В последующие недели и месяцы тренировок, Хендрик и сослуживцы придумывали все больше и больше новых упражнений с этими петлями, что легло в основу направления этого вида функциональных тренировок.
В данном ролике представлены одни из классических базовых движений на петлях.
Изначально тренажер зарекомендовал себя среди бойцов спецподразделений и военных, затем все больше набирая популярность, петли стали использовать спортсмены из различных видов спорта таких как - футбол, бейсбол, баскетбол, хоккей, единоборства, троеборье, гольфе, теннисе, плавании и практически уже во всех видах спорта. Собственно после всего этого, он просто не мог не попасть в фитнес программы.
Этот универсальный тренажер зарекомендовал себя, как удобный, безопасный, подходящий большинству людей как с различными проблемами здоровья, так и профессиональным спортсменам.
Его плюсы:
Укрепление суставов и связок.
Улучшение координации движения.
Укрепление мышц кора практически в 95% движений.(Путем дополнительного включения их в работу к основным мышечным группам в упражнении)
Профилактика различных травм Опорно-двигательного аппарата.
Большие затраты энергии в единицу времени занятия,большая польза для укрепления тела и жиросжигания.
Все это доказанные факты друзья, прежде чем основать компанию Ренди Хетрик взял кредит , чтобы провести исследования как подвесной тренинг влияет на организм человека, явных противопоказаний выявлено не было.
Тренажер достаточно компактный, и с ним можно заниматься практически везде.Он до определенной степени может помочь заменить весь тренажерный зал, помочь улучшить вашу форму или поддержать её в тонусе.
Очень рекомендую попробовать вам занятия на данном тренажере.)
Если статья была полезной, ставь лайк, подписывайся на канал, оставляй комментарий.)
