Один в поле, как известно, воин. Главное, набраться смелости и отваги, и не спутать их с пресловутой бравадой, ибо в случае опасности получится неловко.
Правда, порой даже недюжинного мужества бывает недостаточно, руки трясутся, а ноги - не слушаются. Страх... Именно он ответственен за потные ладошки и учащенный пульс. Мы расскажем, как побороть этого коварного гада.
Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM
Как гласит премудрый глас науки, 70% победы зависит от психологического настроя. Проще говоря, все, что ты изучал, практиковал и осваивал, только на 30% влияет на успех в драке. Все остальное - твои собственные мысли, которые, чаще всего, заняты страхом. Но, как говорил легендарный тренер Майка Тайсона, страх может погубить тебя или сыграть на пользу:
"Страх — как огонь. Если ты контролируешь его, как мы контролируем огонь, он может согреть тебя зимой, приготовить еду, когда ты голоден, показать свет, когда ты в темноте — он друг. Когда не контролируешь страх, он сожжет и тебя и все что вокруг тебя … Страх является другом выдающихся людей", - Кас Д’Амато
Страх - твой враг, и чтобы его победить, нужно знать его в лицо. Что же чувствует человек перед дракой/боем?
Бабочки в животе
Неприятные ощущения в брюхе - легко объяснимое явление. Драка - это стресс, а стресс, как известно, провоцирует выброс адреналина. Организм переходит в режим "бей или беги", обеспечивая кровью ноги и руки, при этом отключая ненужные функции, например, пищеварение. Поэтому ты можешь чувствовать тошноту и другие неприятные ощущения в животе.
Повышенное потоотделение
Непозволительная роскошь перегреться в экстренной ситуации, поэтому организм разгоняет потовые железы на полную мощность, дабы охладить тело.
Дрожь в коленях
Это дрожание является прямым ответом на ваше бездействие. Когда ты продолжаешь сохранять покой в состояние "бей или беги", активированным симпатической нервной системой, адреналин продолжает циркулировать по организму, вызывая эту самую дрожь. Она исчезнет, как только ты начнешь действовать.
Понимание процессов, протекающих в организме - это инструмент, который позволит тебе нормально реагировать и не зацикливаться на них. Каждый раз, как ты чувствуешь, как твое сердце бьется, словно двигатель Lamborghini, тебя тошнит и ты потеешь, знай, что организм пытается сделать тебя крайне сильным и быстрым.
В подобном состоянии оказываются все, даже профессиональные бойцы:
"Из раза в раз я боюсь, нервничаю. Думаю: блин, у меня руки тяжелые, ноги тяжелые. Ты рано приезжаешь на арену, сидишь, смотришь бои, следишь за временем, сколько осталось до выхода. Но твое тело не готово по какой-то причине, это будто худшая ночь в твоей жизни. Ты будто болен... Я по сей день перед каждым боем блюю. Но тебя снимают, поэтому тебе приходится улыбаться и делать вид, что все путем. Затем я начинаю разогреваться, но не могу, потому что руки у меня тяжелые. Я начинаю загоняться: почему не получается быстро размяться, как на тренировках, и быстро выйти?", - Дональд Серроне
"Страх есть у всех, абсолютно у всех. Страх — это такая вещь, которая, наверное, сохраняет нас от чего-то. Но есть страх трусости, когда ты прямо трусишка-трусишка, боишься. А есть такой страх, который тебя заводит. У меня есть психолог в команде, с которым мы работаем", - Александр Усик
"Когда я выхожу, у меня есть высшая уверенность, но я боюсь до смерти. Я дико боюсь. Я боюсь всего. Я боюсь унижения, боюсь ударов и поражения. Я боюсь до такой степени, что перед боем мне часто снится как меня избивает соперник", - Майк Тайсон
Если тебе было интересно, то ставь большой палец вверх и подписывайся на канал! А так же делись своим мнением в комментариях под публикацией
