Здравствуйте, дорогие читатели моего канала. Сегодня хотел бы рассказать свой опыт который длиться уже 14 лет.
Как я стал вегетарианцем и так же поделиться своими впечатлениями от этого состояния.
Итак, в 2006 году мне было 30 лет и я при каждом приеме пищи мяса я чувствовал тяжесть и перенасыщение, мне было тяжело думать и пища сложно переваривалась, поэтому я принял решение отказаться от мяса и посмотреть что со мной будет.
Меня отговаривали все, кто мог
Родные люди, друзья, коллеги, для них это было дикостью. Всю жизнь мы ели мясо и вот тебе придумал. Они говорили мне, что будут проблемы со здоровьем и я не получу важные элементы для организма, ведь мясо содержит белки и витамины.
Но они ошиблась. Прежде чем стать вегетарианцем я изучил этот вопрос, чтобы понимать, как мне питаться, чтобы мне хватало всех важных микроэлементов и витаминов в организме.
Как я и думал, мясо оказалось не из самых полезных продуктов и моя тяжесть была не случайной.
Мясо животного переваривалось часами у меня в желудке, из-за этого я чувствовал себя плохо.
И я решил попробовать
В 2015 году когда я понял, как мне питаться, я сразу же отказался от этого продукта. Сначала постепенно, свинину и говядину перестал есть, перешёл только на курицу и индейку, так как она лучше усваивается в организме, через месяц перешёл только на индейку и то очень редко её и в маленьких порциях.
После совсем не чувствовал необходимость в мясе так и забыл про него.
А питался я овощами, фруктами, обычными салатами, крупами, картофелем и морепродуктами.
Рыбу ел запеченную или отваренную, так как остальная рыба была для меня не особо приятной.
Как итог
После того как я перешёл на такую пищу мой мозг будто «вдохнул кислород» и работал намного лучше. Я и думал быстрей и принимал решения тоже быстрей и вообще осознанность повысилась.
Мне хотелось больше заниматься спортом, по утрам я вставал с лёгкостью, а высыпался быстрее.
Я с того момента я похудел, привёл своё тело в порядок.
Поэтому друзья, это все миф, что если вы не будете кушать мясо, то у вас не будет чего-то там хватать, а я живое тому доказательство.
Но прежде чем вы захотите тоже отказаться от мяса, рекомендую посоветоваться с врачем. Потому что сышал, что например, беременным это не рекомендуется.
Спасибо, что дочитали до конца. Питайтесь полезно и с умом!