Новая жизнь с понедельника, новые привычки с следующего месяца, новая мечта с нового года. Не надоело ли так жить?
Присядь, отдохни. А я тебе пока кофе сделаю. Кстати, у меня для тебя кофе с новой рецептурой - при варке я добавляю немного имбиря и сахарный сироп в конце. Тебе понравится.
Я полагаю, что ты задумывался многократно о том, как другие люди достигают большого кол-ва целей в условно короткие сроки, в то время как ты еле-еле дополз до первых строчек с задачами. И сколько раз ты себя винил или жалел? Расслабься. Это не твоя вина. Это все твой мозг. А ты не при чем, неееет.
Давай я тебе расскажу об основных барьерах, которые находятся в твоей голове и которые мешают тебе правильно и верно двигаться к своим мечтам.
1. Неуверенность в себе.
Пока в тебе сидит неуверенность в собственных силах и возможностях, ты будешь двигаться не быстрее виноградной улитки. Неуверенность вынуждает тебя бояться делать что-то серьезное. Этот барьер очень сильно влияет на наши изначальные планы - мы избегаем любого новшества; планируем гораздо меньше, чем можно позволить; цели ставим более мелкие, ибо не уверенны, что сможем осилить что-то великое.
Если неуверенность - часть тебя, то тебе постоянно нужно одобрение с стороны. Скорее всего ты часто мечешься между разными вариантами, так и не приняв какого-то решения, а то и вовсе даже не предпринимаешь каких-либо действий для улучшения ситуации.
Неуверенность - это в то же время и не решительность, которая постоянно держит нас в круге рутинной работы, ибо мы не можем решиться выйти из зоны комфорта. А зона комфорта бывает разной. Находится в состоянии постоянного стресса и угнетения тоже может быть зоной комфорта, если ты к такому привык.
Я вижу твое согласие, что нерешительность в себе надо убирать быстро и и безвозвратно.
Что же делать?
1. Хвали себя, мой друг.
Что бы ты не сделал, пусть даже самое маленькое достижение - похвали себя, купи себе что-нибудь, что давно хотел. За любое достижение нужна награда и оценка собственных действий и их последствий.
2. Напиши "кому-нибудь" письмо о себе от третьего лица.
Представь, что тебя попросили рассказать о себе, как о кандидате на высокую должность или работу твоей мечты. В этом письме важно рассказать реальные факты о себе и почему именно ты являешься идеальным кандидатом. После прочти это письмо и понаблюдай за своими ощущениями. Это позволит увидеть себя под совершенно другим углом и повысить собственную самооценку.
3. Получи знания.
Порой неуверенность возникает, когда нужно сделать то, с чем еще не сталкивался. Возьми паузу и изучу эту сферу. Чем больше ты знаешь о предмете будущей деятельности, тем увереннее ты ее выполнишь.
4. Ломай себя и рискуй.
Если все же неуверенность в себя сковывает тебя и оставляет в оцепенении перед какой-то задачей или действием, постарайся сделать все вопреки своим мыслям. Не уверен, что сможешь приготовить какое-то блюдо? Попробуй и посмотри, что получится. Сомневаешься, что сможешь по звонку договориться о встрече с важным потенциальным клиентом? Он нуждается в твоем предложение как никто другой, ибо ему нужно увеличение дохода. Он пока не знает о тебе и пора это исправить. А если не получится, то ты просто попросишь своего шефа помочь в этом. Все просто. Бери и делай.
5. Начинай с малого.
Боишься выступить перед большой аудиторий с очень важным докладом?
Начни, мой друг, с малого. Подготовься к выступлению и попроси, например, своего друга тебя послушать. Потом выступи с кратким содержанием перед своими коллегами, ведь ты с ними проводишь много времени и, скорее всего, доверишься им. Тут то ты и заметишь, как неуверенность перед выступлением иссякает.
6. Меньше разговаривай с скептиками.
Когда тебе постоянно говорят о возможных рисках, о негативных последствиях и, в принципе, ставят под сомнение твои мысли, решения или действия, по-любому остается осадок на душе, который переходит в неуверенность. И чем больше ты контактируешь с скептиками, тем больше неуверенность крепчает в тебе.
P.S. Все же вопрос неуверенности в себе извечен, хоть и есть сотни рецептов, как это исправить. Я заикаюсь и с малых лет приобрел железную неуверенность при общении с другими людьми. Я так и продолжаю заикаться, но решил вопрос неуверенности с помощью выступлений. Клин клином, как говорится. Начал выступать перед людьми в разных форматах - анимация, проведение вечеринок, выступления с докладами, обучение других людей навыкам продаж и теперь у меня никаких страхов в общении с людьми. А какие у тебя есть жизненные примеры?