В эпоху современности, где господствует интернет людям становится жить всё проще и проще. Человек здесь может найти абсолютно всё, что было недоступно 20 и более лет назад. Если хочешь посмотреть фильм-пожалуйста, прочитать книгу- тоже без проблем, послушать музыку- да хоть всю жизнь слушай, все равно всё не переслушаешь. На первый взгляд кажется, что такая жизнь- это сказка иметь всю информацию на блюдечке, но к сожалению, интернет может стать также не только другом, но и врагом.
Чтобы чего-то добиться, нужно уметь концентрированно работать над этим, но из-за того, что информации очень много, наше внимание начинает работать рассеянно, мы делаем несколько работ одновременно: уроки, музыка в контакте, умудряемся ещё как-то есть- Сам Юлий Цезарь бы позавидовал нашей многозадачности. У всех, я думаю, бывали такие случаи, когда во время курсовой или проектной работы, вы хотите посмотреть какого-то человека в инстаграме, думаете, что это займёт 3 минуты, а затем продолжите грызть «гранит науки». Но проходит час, два, даже три, и вы возвращаетесь в этот мир, не понимая, как такое произошло, вы ведь только хотели посидеть пару минут. Как известно наш мозг состоит из нейронов, и некоторые из них соединяются между собой, когда вы выполняете определенную работу в течение достаточно долгого периода.
Большинство сидят в социальных сетях и вы, наверное, замечали, что они сделаны таким образом, чтоб легко было переходить от одной информации к другой. Действительно же, это так, в одну секунду вы смотрите фотографии, в другую уже отвечаете на сообщение, а в третью вовсе уже сидите читаете мемы. Вот здесь как раз тренируются наши нейроны, отвечающие за быструю смену информации. Вы просто напрсто не можете физически уже сосредотачиваться, ваш мозг не в состоянии это сделать. Кто-то может задать вопрос: «А почему нас так привлекают социальные сети?» Да потому что мы очень подвержены зависимости. Когда вам пишут комментарии, отправляют сообщения, лайкают ваши фотки, у вас вырабатывается гормон счастья, который называется «дофамин» все знакомы этим чувством. А получать удовольствия ведь хочется, не так ли? Так и возникает зависимость, как к сигаретам, алкоголю, сладкому. Плюс еще один аргумент не в вашу пользу это то, что сам мозг сам по себе очень ленив и ищет всё время энергосберегательные пути. Получается, вы проигрывате втройне, а может даже и больше!!!
Чтобы стать успешным, человек должен тренировать фокусировку, сам Билл Гейтс сказал: « главный фактор успеха-это концентрация» Я хочу предложить вам способы для более успешной работы и которыми сам лично пользуюсь
Во-первых, как только вы сели за работу, уберите отвлекающие факторы, да-да, вы правильно поняли, телефоны не должны находиться рядом. Лучше и вовсе выключить интернет и звук, чтоб лишний раз не было соблазна посмотреть, кто же там вас лайкнул или написал сообщение. Да, будет сложно, но вариантов больше нет, нужно терпеть. Таак, если вы сумели дойти до этой стадии, то вы уже большие молодцы, потому что мало кто может это сделать. Многие боятся, что у них начнется ломка. Во-вторых, ставьте секундомер на 20-30 минут, и выполняйте работу, не отвлекаясь ни на что, а затем давайте себе отдых и снова повторяйте. Нужные связи сами по себе начнут образовываться. Если всё это подытожить, то вы должны понять, что нужно всё это просто перебороть, а через некоторое время станет гораздо легче концентрироваться!