Садовая земляника, которую в народе часто называют клубникой, – одна из самых наших любимых ягод. Появляется очень рано, вкусная, ароматная и полезная. Во всяком случае, мы в этом всегда были уверены. А вот диетологи с этим не согласны.
– Во-первых, клубника – сильнейший аллерген, – считает внештатный диетолог Министерства здравоохранения России Виктор Тутельян. – Сыпь и отек Квинке, при котором опухают язык и горло – это обычное явление после поедания клубники. А аллергия может быть смертельно опасной! Во-вторых, польза этих ягод вызывает сомнение.
С ним согласны и его коллеги.
– В клубнике мало витаминов и микроэлементов, – добавляет врач-диетолог Евгений Арзамасцев.
Вместо клубники он рекомендует жимолость – она тоже спеет в июне и очень полезна: подавляет воспалительные процессы в организме и повышает иммунитет. А еще можно без опасений есть голубику и чернику – это богатый источник антиоксидантов, которые замедляют старение организма и являются хорошей профилактикой рака. Плюс вишню и черешню.
Алексей Володихин
Подписывайтесь на наш канал, ставьте лайк, делитесь статьей в соцсетях, задавайте вопросы в комментариях.