Мята - это кустарник, который обычно встречается как в природе, так и в домашних садах или в горшках, на балконе или на кухонном подоконнике. Эта трава высоко ценится в народной медицине. Стоит отметить тот факт, что мята не только лечит, но и освежает, обогащает вкус блюд, применяется в косметике.
Мята - свойства для здоровья
Мята является источником витаминов А, С, В1 и фолиевой кислоты (витамин В9), а также содержит такие минералы, как магний, железо, калий, марганец, медь, цинк, фосфор и селен. Прежде всего, это природное лекарство от боли в животе в виде чая или капель. Хотя все виды мяты обладают лечебными свойствами, чаще всего сырье для лечебных целей получают из листьев мяты перечной.
Для пищеварения
Мята - эффективное средство от проблем с пищеварением, тошноты и спазмов. Эфирные масла мяты снижают мышечное напряжение нижнего пищеводного сфинктера, расслабляя пищеварительную систему. В результате желчь быстрее расщепляет жиры, и весь процесс пищеварения занимает меньше времени, потому что пища быстрее проходит через кишечник. Она также разгружает печень, увеличивая поток желчи из печени в желчный пузырь. Благодаря этому, снижается уровень плохого холестерина в крови.
Мята защищает слизистую оболочку кишечника от раздражения, а также снимает спазмовые боли, возникающие при диарее. Также влияет на слюноотделение слюнных желез во рту, благодаря чему процесс пищеварения более эффективен. Согласно исследованиям, вещества, присутствующие в мяте, уничтожают бактерии, вызывающие диарею, в том числе золотистый стафилококк, сальмонеллу и кишечную палочку.
От простуды
Исследования показали, что масло перечной мяты, используемое при вдыхании, расслабляет дыхательные мышцы и, таким образом, увеличивает объем легких. Благодаря этому увеличивается концентрация кислорода в мозге, улучшается концентрация и способность приобретать знания. Масло мяты перечной успокаивает насморк, позволяет очистить нос и действует как отхаркивающее средство.
Для трудных времен
Мята благодаря эфирным маслам освежает, расслабляет, снимает беспокойство и ощутимое напряжение. Стоит оценить этот успокаивающий эффект во время сильного стресса.
Мята во время беременности - сколько ее можно пить?
Допускается ли мята при беременности ? Этот вопрос появляется часто. Нет большого повода для беспокойства - мятный чай, выпитый во время беременности, безопасен, пока сохраняется здравый смысл. Лучше всего пить не более 2-3 чашек мяты в течение дня. Следует помнить, что в последние месяцы беременности мята может вызывать ноющую изжогу и боли в животе. Однако не следует употреблять и использовать мятное масло или капли во время беременности.
Если статья была полезной, ставьте "нравится" и подписывайтесь на канал