Сегодня я хотел бы поговорить об одной важной проблеме, которая преследует практически всех- это страх начать какую-либо работу. Я заметил эту проблему в себе достаточно давно и захотел разобраться в ней и понять, как можно избавиться от ней. Когда мне нужно было сделать какую-либо работу по вузовской программе, я до последнего не садился, мой мозг как будто говорил мне: «Да ладно, зачем тебе сейчас напрягаться, отдыхай, завтра сядешь, а пока лучше посмотри кино или поиграй в доту». Так было каждый день, мой мозг всё время придумывал мне развлечения, главное чтобы я не садился за работу, я всё время проигрывал в этой битве, будто моего мнения вовсе не было в моей же жизни, звучит смешно, не так ли? Когда долги уже были по горло и нужно было как-то решать их, я сел и подумал: «А почему, собственно, так получилось? Почему я смотрел фильмы, играл в игры, когда мне нужно было делать работы?» Ответ, к счастью, пришел достаточно быстро, и мне показалось, что он пришел из души. Он был кратким и ясным - «это всё твой мозг». Действительно, я начал разбираться в том, как работает наш мозг, как его усмирить или вовсе обмануть. Мозг наш сам по себе очень ленивый. Он идет по пути меньшего сопротивления, ему не хочется выполнять сложные работы, ибо затрачивается большое количество энергии. Хорошо, пусть он ленивый, но работу-то выполнить все равно надо, ибо не хочется, чтобы отчислили, потом еще родители вопросами завалят. Затем я всё-таки нашел способы, как выполнять работы вовремя и успевать делать то, что хочешь, для души, как говорится.
Усядьтесь сейчас поудобнее и наматывайте всё на ус, если вы не знали про них. Первый метод называется «помидор» Суть заключается в том, чтобы поставить секундомер на 20 минут и сесть за работу, и не отвлекаясь проработать это время. 20 минут-это не много, поэтому ваш мозг не заметит обман. Если вам захочется отвлечься, скорее всего так и будет, ибо мозг будет твердеть, что это вам не надо, но это и очевидно, раз он ленивец, то вы все равно сидите вопреки всему и не отвлекайетсь-игнорьте. Прошли 20 минут вы с чистой совестью отдыхаете минуты 7, а затем также работаете еще 20 минут, вы поймёте, что работа, оказывается не такая и страшная, как казалось в начале. Но если же вы совсем не можете работать, то ставьте в первое время секундомер на 10 минут, тут то уж точно можно потерпеть.
Во-вторых, напишите на листочке все то, что нужно сделать вам за сегодня или за неделю, пусть дела будут выполнимыми, типа:
1) Решить 2 задачи по математике
2) Выучить 5 новых английских слов
3) Сходить в бассейн
4) Помочь другу
5) отдохнуть
Сложные задачи лучше выполянть каждый день по чуть-чуть. Вы не будете уставать, и ваш мозг не будет сильно капризничать. В конце недели у вас выполнено, и как говорится голова не болит. Выполнив план, не нужно вписывать что-то новое, тогда ваш мозг не поймет обман. Закончили выполнять свой список работы, делайте теперь то, что вам хочется для души: общаться с друзьями, ходить по магазинам, играть на гитаре и т.д. В таком случае ваш мозг захочет поскорее всё закончить и отдыхать. Также ни в коем случае не забывайте про вознаграждение. Выполинил список, купите себе что-нибудь вкусное.
Еще один совет: Сложные задачи лучше выполнять с утра. Это еще называют «Съедать лягушку» Наш мозг в это время не так сильно загружен, поэтому ему легче справляться с такими делами.
Я надеюсь вам помогут мои методы!