Вот несколько рецептов для поддержания иммунитета. Подходит и для детей и для взрослых.
Вот несколько рецептов для поддержания иммунитета. Подходит и для детей и для взрослых.
- Смесь сухофруктов. Возьмете 1 ст.л. измельченных грецких рехов, кураги и изюма без косточек. Перемешайте, добавьте 1 ст.л. меда и сок 1/2 лимона. При первых признаках недомогания давайте ребенку по 1 чайн. л. 3 раза в день. Взрослым по 1 ст.л.
- Клюква с орехами. В 0,5 кг размятой клюквы добавьте 1 стакан очищенных грецких орехов и 2-3 нарезанных кубиками неочищенных зеленых яблока. Залейте 0,5 стакана воды, добавьте 0,5 кг сахара, доведите на маленьком огне до кипения. Переложите в банки и принимайте по утрам и вечером по 1 ст. л.
- Витаминный компот. Смешайте клюкву, калину, черную смородину, клубнику, вишню, (можно замороженную) и заварите в 2 л. воды. Пить компот нужно по 0,5 л ежедневно (в несколько приемов,разумеется).
- Мед с лимоном. Смешайте мед с лимоном и клюквой в равных частях. Постарайтесь съедать по 3 чайн. л. 4 раза в день.