Когда наступает момент "хочу что-то пожевать" , но ваш желудок этого не хочет, то на помощь бежит проверенный список специй, которые помогает преодолеть эту плохую привычку.
1. Куркума
Разводить в теплой воде и пить, когда наступает ложный аппетит. Универсальная специя- и курицу замариновать и аппетит сбить. Всегда есть в моем арсенале
2. Кардамон
Также разводится с водичкой. Помогает повысить иммунитет и выводит жидкость из организма
3. Черный перец с анисом .
Сочетание на первый взгляд не очень приятный, но весьма эффективный. Перец снизит аппетит, а анис обладает мягким послабляющим эффектом - улучшение работы пищеварения.
4. Корица
Приятная специя, которую можно смешивать с куркумой , таким образом увеличив эффект снижения аппетита.
Как я на 100% сбиваю ненужный аппетит:
в кружку зеленого чая сыплю меньше половины чайной ложки куркумы и корицы (частые обыватели моего дома) , перемешиваю и выпиваю. Если это был ложный аппетит, то он пропадает, если начинает урчать живот- это был голод и нужно покушать.