Сталкиваясь с проблемой, не важно где - на работе, в личной жизни или в другой сфере вашей жизни - самым здравым решением будет поскорее от нее избавиться. Тем не менее, это легко на словах, а вот на деле нас ожидает другая картина. Люди годами живут с тяжёлым грузом, а вот избавиться от него не торопятся, ведь для этого нужно будет что-то менять, а менять и меняться мы совсем не любим. В итоге люди закрывают глаза, прячут голову в песок, только это не помогает.
Для смельчаков, которые не боятся смотреть правде в глаза, предлагаю три шага для избавления от ненавистной проблемы:
Шаг первый - посмотрите суровой правде в глаза
Прятаться и избегать проблемы - это нормально, но если вы хотите исправить положение, выходить из укрытия все же придется. Как вы решите проблему, если раз за разом будете убеждать, что ее нет? Можно сколько угодно твердить, что у вас нет лишнего веса, что ссоры в семье бывают у всех и что во всем виноват ваш начальник, но если вы хотите что-то изменить, отправной точкой станет принятие и осознание того факта, что есть ситуация, которая вас не устраивает. Да, это больно, это страшно, это шаг в неизвестность, но без этого не обойтись.
Шаг второй - проблема под микроскопом
Внимательно рассмотрите проблему, и постарайтесь докопаться до сути. Здесь вам очень поможет вопрос "почему?". Представим, что ваша проблема - это лишний вес, тогда первым вопросом будет: "Почему у меня лишний вес?". Этот диалог с собой может здорово отрезвлять:
- Почему у меня лишний вес? - Потому что я неправильно питаюсь
- Почему я неправильно питаюсь? - Потому что я люблю много есть
- Почему я люблю много есть? - Потому что я заедаю свои эмоции
- и т.д.
Подобными вопросами вы слой за слоем будете снимать и разбирать свое поведение и причины, которые вас побуждают поступать так или иначе. Здесь главное честность, тогда вы сможете узнать много нового себе, проанализировать свои поступки и сформировать новую модель поведения.
Шаг третий - проблемы это часть жизни
Проблемы - это часть жизни и относится к ним нужно проще. Придется принять тот факт, что проблемы - это неотъемлемая составляющая жизни, жизнь состоит из проблем и их преодоления. Вы никогда не сможете целиком освободиться от проблем, однако их игнорирование может привести к стагнации и постепенно превратить ваше существование в стоячее болото. Так что решайте свои проблемы по мере сил и возможностей, а главное не сидите "в домике".