Привет! В последнее время адептов счастья и осознанности стало очень много. И это, с одной стороны, хорошо, а, с другой, плохо. Ведь таким образом на человека, который ещё не готов “пробуждаться” к осознанности или не знает, как “пробудиться” происходит давление со стороны общества. Давайте сегодня остановимся на одном из важнейших аспектов осознанности — жить в моменте.
Жить в моменте означает проживать настоящее, не застревая в прошлом и не заглядывая в будущее. Конечно, рефлексии о прошедших неудачах или опытах важны, как и планирование будущего. Однако в этих состояниях “вчера” и “завтра” люди вязнут, так и не проживая настоящее. Жизнь проходит мимо.
Жить в моменте — это выражать благодарность за всё, что есть.
Жить в моменте — это концентрироваться на позитиве и радости.
Жить в моменте — это выбор в пользу одухотворённого спокойствия, счастья.
Жить в моменте — это быть здесь и сейчас.
Вот вышли вы в магазин за хлебом. Остановитесь. Не бегите, не утыкайтесь в телефон. Не доставайте наушники. Не мусольте наболевшую тему. Замедлитесь..
Что вы видите вокруг? Что цепляет ваше внимание? Какие люди вокруг вас? Как выражает себя окружающая вас природа?
Представьте, что вы наблюдатель. И ваша цель — почувствовать всю полноту этого “кадра”. Щёлк затвора, как взмах ресниц — мгновение. И из этих мгновений складывается ваша жизнь. То, что вы заложите в неё прямо сейчас, станет вашим скорым будущем. То, как вы проживёте это мгновение, станет вашим очаровательным или неприятным прошлым. Замедляйтесь, будьте открыты проявлениям этого мира.
В любой ситуации, даже когда вам некомфортно, или когда вы испытываете стресс, концентрируйтесь на том, что происходит как наблюдатель. Любое испытание временно. А вот ваше внутреннее счастье, целостность, основа — вот пусть они будут незыблемыми.