Всем женщинам знакома проблема отеков по утрам: круги вокруг глаз, отекшие пальцы, животик. Как избавиться от них за 10 минут?
СПОСОБ 1 : ПЕЙ МНОГО ВОДЫ.
Как бы парадоксально это не звучало, нашему организму необходима вода для того, чтобы не выглядеть отекшим. Чтобы организм не "пугался" и не начинал запасать воду про запас, необходимо выпивать свою суточную норму каждый день. Необходимая норма для человека 30-40 г воды на 1 кг массы тела. И обязательно 1 стакан воды натощак.
СПОСОБ 2: ПРИНИМАЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ДУШ
Да, действительно душ помогает избавиться от отёков. Но нужно знать важный секрет: принимай контрастный душ. Меняйте температуру воды так: настрой воду на комфортную температуру - обливайся ей в течение 3 минут. Далее увеличь температуру воды на 30-60 сек. Переключи на холодную и используй её в течение такого же времени. Так 5-6 раз. Заканчиваем холодной водой и растираемся полотенцем до легкого покраснения кожи.
СПОСОБ 3: ДОБАВЬ 5-МИНУТНУЮ ЗАРЯДКУ
Дело в том, что отек по утрам - естественный процесс. Однако, чтобы быстро его разогнать, нужно разогнать все процессы в организме. Для этого сделаем легкую суставную гимнастику. Размять сверху вниз: шею, руки, корпус и ноги. Это даст Вам заряд энергии на весь день и прогонит отёчность.
ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ, если статья стала полезной!