Добрый день! Итак, эта статья - первая из серии подобных. Моя цель - 30 дней похудения, которое включает в себя занятия спортом, правильные пищевые привычки и позитивный настрой. Статьи подойдут для каждого, кто хочет привести себя в порядок, вне зависимости от пола и возраста.
Как и многих, меня не устраивает собственное тело. Я всегда достаточно здраво оценивала свою внешность, не видя проблемы в нескольких лишних килограммах.
Но череда событий: переезд от родителей и отсутствие какого-либо контроля питания, стресс во время первой сессии, а после постоянное сидение дома во время карантина(в той или иной форме ситуации знакомые каждому), - всë это привело меня к абсолютно неудовлетворительной(!) отметке на весах. На целых десять килограммов больше моего "идеального" (и недосягаемого веса)! И +6 килограммов за пол-года...
Несколько недель я грустила и вынашивала план своего похудения. Просмотрела много роликов, прочитала кучу статей, опробовала разные приложения. И наконец готова поделиться накопленными знаниями с вами и испытать их на себе.
Отвечая на главный вопрос: возможно ли за месяц похудеть на 10 килограмм? Да, конечно. Даже за неделю можно, если у тебя есть какое-то количество подкожного жира и желание не есть ничего, кроме воды(но это совсем-совсем плохой способ, который может привести к реальным проблемам со здоровьем).
Поставлю вопрос по-другому:
Возможно ли похудеть за месяц на 10 килограмм, не выматывая себя физически и морально? Это мы скоро узнаем.
Чтобы избежать советов в роде "тебе и так хорошо" и сохранить небольшую интригу, классические фотографии "до-после" смогут увидеть только самые выносливые ровно через месяц.
Но на данный момент для чистоты эксперимента, зафиксирую свои показатели здесь (после первого разгрузочного дня):
Вес - 63см;
Талия - 74см;
Бëдра - 105см;
Бедро(левое) - 57@см;
Обхват руки(левой) - 28см.
Для меня, как и для вас, конец этой истории неизвестен. Но если вы хотите пройти этот путь вместе, оставляйте комментарии и следите за статьями, которые будут выходить ежедневно. В них вы найдëте не только полезную информацию, но и ссылки на источники, которыми я пользовалась сама. Это живые и увлекательные ролики и статьи о точно таких же людях, которым уже удалось испытать себя, достигнуть поставленных целей или принять себя в любом виде.
Всем добра, любите себя.