Как все начиналось?
Привет, меня зовут Женя, я долгое время не могла найти работу, поэтому постоянно сидела дома за компьютером и у меня заболела спина.
Боль была неприятная, тянущая, в нижней левой части спины, примерно там, где находятся ямочки на пояснице.
Казалось бы, просто нужно сделать зарядку и всё пройдет, но я и так три раза в неделю стабильно ходила на групповые тренировки, а боль не уходила. Что я только не пыталась сделать - мази, подушка под поясницу, смена положения у компа, даже обезболивающие пару раз пила, но всё без толку. Сижу - болит, наклоняюсь - болит, только в положении стоя все в порядке.
Попытка решить проблему
Конечно же, пришлось сделать то, чего я больше всего не хотела - записаться к ортопеду. Он сказал, что проблема в копчике и выписал мне только ЛФК для укрепления мышечного корсета. Конечно же, я этого не делала :) потому что на моих тренировках и так присутствовали все эти упражнения.
- Прошло примерно две недели, боль не проходила, но я нашла работу и улетела в командировку в другую страну. И, скажу честно, за 3 месяца командировки у меня ни разу не заболела спина, даже на выходных, когда я сидела дома и смотрела сериальчик.
Пришло время возвращаться домой, и через неделю после прилета у меня снова заболела спина. Я уже грешила на всё, вплоть до компьютерного кресла и собственной осанки. Но случилось интересное: знакомая предложила мне побыть моделью для страницы инстаграм её парня - кинезиолога, а за это он проверит и вправит мне спину.
Признаюсь, раньше я даже не знала о такой профессии, пришлось гуглить.
Кинезиология - наука, изучающая мышечные движения во всех направлениях. Непонятно, правда?) Но я решила, что терять нечего, поэтому согласилась на съёмку.
День Х
Я пришла, мы сделали много фото с разными техниками, даже фотографии кистей рук и стоп. И началось самое интересное - кинезиолог стал проверять мои мышцы, спину и сразу их чинить.
Это было страшно, раньше я даже не догадывалась, что меня можно так "прохрустеть", но с каждым новым хрустом становилось легче. Пришло время поясницы. Я объяснила ему, в чём дело, он начал искать источник проблемы. Проверил, возможно, реакцию дают проблемы с органами, или же защемление каких-то нервов.
Проверка проводилась так: он стучал на каком-то месте и проверял реакцию мышцы. Например, стучал по бедру и говорил мне держать руку прямо, после постукивания давил на руку, она или опускалась под давлением, или же оказывалась очень сильной. Очень странно, что в зависимости от места постукивания происходила разная реакция. Сначала я лежала на кушетке, а потом он меня поставил на ноги и реакция снова менялась.
Он спросил, связана ли моя работа со стоянием на ногах я ответила, что да. Он сказал: "всё понятно, ты трудоголик". Все системы организма у меня работали хорошо, но так получилось, что когда я не работаю - всегда сижу. А для меня это состояние сравнимо с деградацией, я мучилась без работы каждый день - мозг стал посылать сигналы, чтобы я не сидела. Соответственно, когда я начала работать, боль прошла.
Решение проблемы
Чтобы боль снова не появлялась, кинезиолог дал мне задание: каждый день, утром и вечером, вслух проговаривать аффирмацию "Я верю в будущее, я уверена в будущем, я в безопасности". Продолжать, пока боль вообще перестанет появляться.
Прошло почти 8 месяцев, боль не вернулась. К кинезиологу я ходила ещё один раз на профилактический приём, на котором оказалось, что всё пришло в норму. Я рада, что это оказалась всего лишь психосоматика, с которой можно успешно справиться простыми аффирмациями.
Я практикую и другие аффирмации, о которых писала в статье "Как слова могут изменить жизнь. Помоги себе сам". Надеюсь, моя история была интересной для вас и буду рада, если вы поделитесь своим опытом в самопрограммировании.