Утреннее время одно из самых важных на протяжении дня и от того как вы начнете свой день зависит то на сколько он будет продуктивным для вас. Я собрал список из 6-ти вещей, делая которые каждое утро вы будете более энергичным, и продуктивным на протяжении всего дня.
1. Раннее пробуждение
Казалось бы, что может быть общего между энергичностью и ранними подъёмами, но все это несомненно связанно. Если вы будете ложится не слишком поздно вечерком вы проснетесь рано утром и будете полны энергии. Когда вы спите почти до обеда это сбивает ваш ритм, вы начинаете везде опаздывать и ваша продуктивность резко снижается только потому что основная наша активность приходится на световой день. Взяв за привычку просыпаться ранним утром каждый день у вас будет ощущена что в ваших сутках больше чем 24 часа и у вас будет достаточно времени для всех ваших дел.
2. Планирование дня
Планирование своего дня поможет вам быть более продуктивным, когда вы четко знаете что и за чем вы будете делать до вечера и лучше всего планирование проводить ранним утром учитывая все переменные которые могут с вами случится за день. Четкий распорядок дня сделает вас более дисциплинированным, вы будете выполнять больше работу и никуда не опоздаете, главное не преувеличивать свои возможности и планировать ровно столько сколько вы можете выполнить.
3. Утро время для креатива
Если ваша работа подразумевает создание чего-либо и имеет творческие моменты лучше всего это делать по утрам. Утром ваш мозг максимально эффективен после ночного отдыха, к тому же ранним утром вы избавлены от «шума» который нас окружает, нет звонков, суеты и т.д. утро лучшее время что бы размышлять над решением каких-либо задач или достижением целей.
4. Физические упражнения
Тренируясь по утрам вы обеспечите себя зарядом энергии на весь день и даже если у вас не хватает утром времени что бы посетить тренажерный зал вы можете выполнить утреннюю зарядку, или выйти на пробежку. Взяв за правило каждое утро выполнять упражнения вы уже через короткое время увидите как ваше тело изменится в лучшую сторону а вы будете более энергичным на протяжении дня.
5. Водные процедуры
Ни одно утро не может обойтись без водных процедур. Просыпаясь утром и принимая душ вы чувствуете легкость и свежесть. Даже в выходной день вы должны с самого утра принимать все будние процедуры по уходу за собой, а так же выбрать одежду, в которую вы будете носить днем, все это дисциплинирует вас.
6. Заправить постель
Последний, но не менее важный пункт — это необходимость каждое утро заправлять свою постель. Не зря в армии делают на этом такой акцент. Заправленная с утра постель отобьет у вас желание ленится и вернутся ко сну на протяжении дня и несомненно такая привычка сделает вас более продуктивным и организованным.
Хочу поделится с вами еще кое какой информацией. Если вы давно хотели начать собственный бизнес, но не знали, как, начните свое дело по продаже трендовых вещей онлайн. Зарегистрируйтесь на мастер класс где вас научат как выбрать товар, на котором вы заработаете первые 100 тыс. рублей, как создать одностраничный интернет-магазин по цене 1 чашки кофе и как заработать 27-64 тыс. рублей за 2 недели. Переходите по ссылке (нажав на текст выделенный синим) и запишитесь на мастер класс.
Если вам была полезна эта статья поставьте лайк, и не забудьте подписаться на наш канал что бы не пропустить новые интересные статьи о мужчинах и для мужчин.