Здравствуй, уважаемый читатель. В данной статье речь пойдёт о продуктах, благотворно сказывающихся на работе Вашего сердца как в юные года, так в возрасте после 40 лет. Список состоит всего из 5-ти продуктов, добавляя которые в свой ежедневный рацион Вы сможете "подсобить" сердцу в его работе.
Что же, приступим.
Продукт 1
- Рыба
Данный продукт весьма полезен за счёт того, что в составе содержит жирную кислоту под названием Омега-3. Так же добавление рыбы в свой рацион значительно снижает риск такого заболевания, как инфаркт миокарда. Рекомендуется употреблять красную рыбу, она наиболее полезная.
Продукт 2
- Яблоки
А вот добавление в свой рацион яблок значительно снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы и служит хорошей профилактикой ишемической болезни сердца. И вкусно, и очень полезно. Крайне рекомендую.
Продукт 3
- Тыква
Это дарование природы содержит в себе большое количество калия, что даёт возможность выводить лишний холестерин из организма. А так же защищает сосуды от атеросклероза за счёт наличия в своём составе бета-каротина.
Продукт 4
- Горький шоколад
Горький шоколад-шоколад, в котором процент какао в составе не менее 70%. Данный продукт снижает нагрузку на сердце, влияя на кровоток в организме и снижая артериальное давление. Довольно полезная штука, к тому же и вкусная, как по мне. Рекомендую употреблять в качестве десерта.
Спасибо за прочтение данной статьи, уважаемый читатель. Если она была Вам полезна-прошу поставить свой здоровый лайк и подписаться на канал. Желаю Вам самого главного-здоровья.