На днях я понял, что в моем возрасте уже пора следить за артериальным и психологическим давлением. Я не люблю когда на меня давят, единственное давление, которое я приемлю - это с помощью лести.
Но я понимаю, что и сам грешен и порой передавливаю людей. К чему это приводит: к тому, что человек делает то, что я хочу, но осадочек то остается. Все мы люди рефлексирующие и выполнив что-то рано или поздно понимаем, что выполнили это под давлением.
Что же делать? Как бороться с давлением и как избавиться от этой привычки. Вот что мне удалось вытащить из себя. Кстати, я долго не хотел признавать то, что давлю на людей, не переживайте это лечится.
Я понял почему я давлю:
- Чаще всего это происходило тогда, когда я знаю как правильно и без ошибок можно что-то сделать. Я не обращаю внимание на то, что другой человек должен получить свой опыт на своих ошибках, я старался запретить ему это делать. Например, когда у меня появлялись ассистенты я знал больше и постоянно давил. Доводил бедных до слез и не давал узнать то, что знаю я. Зачем тратить время на ошибки других, когда можно передавить и заставить их делать правильно. Не правильно это - ценить нужно возможность получать свой собственный опыт и набивать свои собственные шишки.
- Еще одной причиной была моя гиперответственность. Я старался все контролировать. И отслеживать каждый шаг других людей. Не важно касалось это работы или личной жизни. Но я понял, что это моя проблема и она не должна распространяться на других. Я общаюсь с ответственными людьми, которые так же как и я переживают за общее дело. Я понял это и начал воспитывать в себе здоровую безответственность, стал больше доверять своим партнерам и знаете это дало гораздо больше плюсов. Я расслабился и стал получать удовольствие, а не нервные срывы.
- Каждый раз когда я начинаю на кого-то давить, я вспоминаю что испытываю когда давят на меня. Все мы это пережили и все мы знаем, как это неприятно. Даже если ты что-то сделаешь, по завершению тебе очень долго не хочется общаться с человеком, который давил и что-то еще для него делать.
А теперь о том, что я делаю когда давят на меня:
- Самое основное для меня - это осознать, что на меня оказывают психологическое давление. Да, это сделать просто, когда давление открытое, но что делать, если его так просто не заметишь? Я задаю себе вопрос «хочу ли я это делать», не кто-то другой, а именно я. Если нет, значит на меня надавили.
- Я говорю об это человеку, который надавил и объясняю свой вариант как стоит поступить в этой ситуации. Если человек не признается в давлении, то смотри пункт 3.
- Я ухожу, да-да, на время или навсегда. Это на самом деле очень сложный пункт. И не всегда получается его воплотить в жизнь, но, например, отказаться выполнять мы имеем право и не важно касается это работы или личной жизни.
- Если же человек признает что давил, то можно объяснить ему, что с тобой так не надо, ты так не работаешь. Есть гораздо больше действенных способов мотивации тебя и т.д.
А самый мой любимый способ это грубо так и достаточно агрессивно, но красиво ответить тому, кто пытается давить. Срабатывает всегда. Сам проверял и вам советую, главное без рук.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Мы ведем этот блог вдвоем. Пофигистичный экстраверт и занудливый интроверт. Мы новички в Дзен.
И мы будем благодарны, если вы поставите лайк или подпишитесь на канал. Подписаться можно здесь