Рано или поздно в Вашей жизни наступает момент, когда Вы понимаете, что просто необходимо делать что-то большее. Когда осознанность выходит на новый уровень, и поверьте, вот тогда Вы имеете все шансы изменить Вашу жизнь. Но с чего-бы начать, да?)
Чуть больше полугода назад Я столкнулась с так называемой «точкой ноль» в духовном развитии. Порой, сильные потрясения переворачивают Ваш внутренний мир с ног на голову. Главное в это время - найти в себе силы двигаться дальше и стать лучше, чем Вы есть!
Итак, вот мои заветные 5 пунктов к новой жизни.
1. Измените Ваши мысли
Самое важное, в чём я убедилась - Ваши мысли формируют Вашу реальность. Пока в голове один негатив, как в жизни появится радость?) Отпустите всё плохое: Ваше прошлое, мнимые трудности, беспокойства о будущем.. Поверьте, в самую последнюю очередь переживания и волнения смогут помочь Вам. Верьте в себя и запомните одно важное правило:
Исходящий поток всегда определяет входящий!
2. Занятия спортом минимум 2 раза в неделю
Пусть это будет утренняя пробежка, стакан воды после пробуждения, тренировка раз в неделю, да что угодно! Те, кто включил занятия в свою жизнь, знают их сильное положительное влияние. Помните про вырабатываемый эндорфин, дофамин, серотонин, отвечающих за Ваше хорошее настроение :)
3. Пробуждение в 6 утра
Особенно пока была самоизоляция, представляете сколько времени? А вы представляете :) К полудню все самые важные дела практически всегда сделаны. Для ленивых особенно приятно, потому что потом весь день свободен. Ну и сложно будет, конечно, так просыпаться, если засыпать после полуночи. Поэтому не забывайте про здоровый сон. И ложитесь пораньше.
4. Планирование, анализ и медитация
Планирование дня очень помогает не тратить драгоценное время на всякую ненужную чепуху. А анализ перед сном поможет Вам составлять план более правильно и эффективно. Не говоря уже о ваших глобальных планах, целях и мечтах.
Чтобы не идти к какой-то одной цели, разбейте ее на маленькие. Так Вы будете видеть прогресс и понимать, что усилия приложения не просто так. А медитация - это самоанализ. Научитесь говорить с собой и берегите внутреннего себя. Вы у себя - один.
5. Запоминание снов
Странно, да?) На самом деле, сновидения - это диалог со своим подсознанием. Если Вы научитесь относиться к ним уважительно, научитесь их запоминать, то некоторые проблемы, которые Вас беспокоят, будет гораздо легче решить. Интересно как научиться помнить сны? Если да, то пишите "да" в комментарии и я напишу об этом.
Будьте счастливы!