Йогурты, которые я нахожу в магазинах, обычно напичканы сахаром и почти всегда без свежих фруктов. Поэтому сделаем его самостоятельно. Быстро вкусно и полезно!
Нам понадобится:
- Пучок свежей спелой клубники
- Молочный йогурт или соевый йогурт
- Нектар из агавы или мед
- Кукурузные хлопья
ШАГ 1
Начните со спелой промытой клубники . Отделите листики от ягод.
ШАГ 2
Раздавите ягоды вилкой или специальной штукой для приготовления пюре. Смешайте ягоды с нектаром агавы или медом . Красота этого рецепта заключается в том, что вы можете контролировать количество сладости, поэтому медленно добавьте подсластитель по вашему вкусу.
ШАГ 3
Добавьте йогурт в клубничную смесь . Примерно 50 на 50.
ШАГ 4
Должно получаться что то типа этого. Теперь остается все чательно перемешать до однородной массы.
Шаг 5
Готово. Теперь осталось посыпать кукурузными хлопьями и добавить еще чего-нибудь для красоты. Например немного ягод черники или ломтики банана . Вот такая красота получилась. Полезно и очень вкусно!