Всем привет! ✋🏻 Сегодня настроение отойти от темы экологии и поговорить о бережном отношении к себе. Хочется поднять тему ограничений, установок и страхов, которые не дают нам жить счастливой и полноценной жизнью.
1. Детские травмы и обиды на родителей есть у каждого взрослого человека. У меня нет ни одного знакомого, который был бы абсолютно доволен отношениями с матерью и отцом.
Боль, переживания, недосказанность - тянется шлейфом за нами долгие годы. Этот негатив отображается на наших жизнях, мы его тащим с собой в отношения с противоположным полом, друзьями, деньгами и в воспитание детей.
Нам это нужно? Адекватные люди ответят "Нет, конечно". Так давайте отпускать отрицательные эмоции.
Если есть возможность поговорить с человеком тет-а-тет - встречайтесь и откровенно поделитесь своими эмоциями. Если человека нет в живых - напишите ему письмо. Излейте душу на бумаге, не сковывайте себя в переживаниях. Выплесните максимум боли, чтобы навсегда закрыть этот вопрос. В конце поблагодарите человека за опыт, который он подарил. И отпустите.
2. Самооценка человека - одна из определяющих основ его успеха в жизни. Если кто-то сознательно и безосновательно вашу значимость принижает - это, на самом-то деле, его боль.
"У тебя руки не из того места растут", "Ты неудачник!", "Кому ты с двумя детьми нужна?", "С такими кривыми ногами не платья вечерние нужно покупать, а юбки в пол"...
Это всё 👆🏻лишь мнение токсичного человека, которое может быть подвержено субъективными взглядами, своими обидами, чужым установкам и т.д.
Если чувствуете, что после общения с таким собеседником вы "как выжатый лимон" - у вас нет сил или вы подавлены морально - смело вычеркивайте его из своей жизни.
Негатив от токсичного окружения может дезориентировать даже преуспевающего человека. Нам такого добра не надо 😉
3. Комплексы и страхи - следствие, вытекающее из предыдущих двух пунктов.
Я с ними борюсь так. Делю лист бумаги на 2 части по вертикали. В колонку слева выписываю в течение дня страхи и негативные установки, которые крутятся в голове или которые часто применяю в речи.
Например:
- "без труда не выловишь рыбку из пруда",
- "женской дружбы не существует",
- "все мужики изменяют"
- и т.д.
Над каждым утверждением из левой колонки напишите кто "автор" этой установки в вашем сознании - вы сами, родители, муж/жена, дети, учительница, сосед и т.д. Попытайтесь вспомнить конкретного человека, вселившего в ваш мозг этот паттерн.
Из полученного списка в колонку справа переписываем утверждение в положительном ключе, без частицы "НЕ". На примерах выше получается что-то подобное:
- Все хорошо в меру. Успех приходит к счастливым и здоровым людям. Успешный человек находится в гармонии во всех сферах жизни - и в отношениях, и в карьере, и в физическом и моральном плане.
- Дружба - это отношения, которые основаны на притяжении душ. У души нет пола. Настоящая дружба - это дар Вселенной, который нужно принимать с благодарностью.
- Люди свободны в выборе жизни и ее правил. Если верить в предательство - то оно рано или поздно случится.
После проработки всех негативных установок проанализируйте увиденное. Что ваш нравится больше? Какую установку теперь вы хотите принять в свою жизнь? Выбор за вами 😉
Спасибо, что дочитали! Дарите ДА✋🏻BRO, будьте счастливыми и до новых встреч! ❤️