Здравия вам, друзья-читатели
Интерес жить дольше возможен лишь при наличии самостоятельности. Грубо говоря - способности стоять. Во всех смыслах. Без посторонней помощи. Например, костылей в виде многих малозаметных предметов. Оглянувшись мы замечаем, как люди подпирают плечом дверной косяк, или ищут возможности присесть.
И даже с трудом сводят концы с концами. Это однозначные проявления недостатка самостоятельности. Начинающейся со слабости в ногах, спине и даже шее. На которой управляющий центр. Всеми событиями жизни. От насыщения мозга питательными веществами, точнее всеми 7-ю видами материи, зависят и безопасность, и успехи.
Простейшие же причины... и значит, легко устранимые. Нужно всего-навсего начать следить за собой. Лишь для достижения одной-единственной цели - начать тренировать свою молодецкую прыть. Чем? Может спросить читатель.
Элементарно начать отказывать себе в облегчении нагрузки. Так физкультура может войти в повседневную жизнь. Впустите её.
Когда хочется облокотиться или присесть, - напрягите терпение и вспомните: облегчение нагрузки влечёт прогрессирующую слабость. И даже малые нагрузки позволяют заряжать внутренние "аккумуляторы". Чем чаще их заряжаем, тем реже ощущаем слабость. С каждым, нет, не днём, - разом, силы начинают прибывать (стремительно).
Поверьте моему опыту. Быстро заметите, как слабости отступают. Вместе с ними отдаляется на "линию горизонта" и дряхление тела. Так растут силы. Проявляется омолаживание и постигается истинная самостоятельность.
Начинаются они с концентрации внимания на своём поведении. И последующих реакциях. Внутренних - в теле и окружающих - со стороны ближних. Тех, кто в данный момент рядом. Приходит радостная независимость.
Хотите примеры? Мой такой. Дождаться исполнения давней мечты удалось аж после 50-ти. Причём за короткий срок - с октября до февраля освоил упражнения над перекладиной. Также, как чуть раньше, гнуть 200 мм гвозди. О стоянии перед монитором долгие часы уже говорил. Спросите зачем? Тем более предельные нагрузки...
Для чего во всех статьях мы с Летобором, по-всякому, разъясняем причины и возможности накопления сил? Утверждаем и убеждаем, что именно это предотвращает дряхление тела. Ответ читайте далее... Есть и более известный, чем мой, пример.
В одном из роликов почётный доктор Бубновский поведал о своём давнем знакомом, которому далеко за 80. Несмотря на "преклонный" возраст, - необычно подвижном. Преклоняющая сутулость и ограниченная подвижность не про этого человека. Доктор задал ему профессиональный вопрос: что вы делаете?
Как вам удаётся столь продолжительное время удерживать прекрасную физическую форму? Сам по себе, - без специальных мер подобный результат невозможен. Ответ был неожиданным даже для специалиста. Оказалось мужчина (дедушкой назвать язык не поворачивается) выполняет приседания.
В одной из статей мы сказали о причине несравненной пользы этого упражнения. Следующий вопрос профессионала был такой: сколько раз? Оказалось ещё более неожиданно - 450 раз. Каждый день или несколько раз в неделю осталось за кадром. Вот и весь ответ о пользе предельных нагрузок. Без них, омолаживание может остаться мечтой... Несбыточной.
Наращивание сил - означает увеличение способностей. Делать что-то такое, что прежде было непосильно. В наших статьях мы рассматриваем тему накопления сил с разных точек зрения. Для того, чтобы развеять сомнения в том, что самостоятельность проявляется в достаточности сил. Само слово от корнеобразующего "стоять".
Силы же нужны для много большего: ходить, писать, читать, считать или переносить более тяжёлые физические нагрузки. Даже терпеть жару и холод, без ущерба для здравия - тоже необходимы многие силы. Чего уж говорить о силе терпения, внимания и желания проявлять заботу, участие... Все эти качества требуют недюжинных способностей.
Использованные возможности постепенно "наращивают" по спирали, многие способности. Превращают в некогда воображаемые, сверхспособности. Начиная со снижения аппетита, жажды и сонливости после еды, отсутствия нестерпимого желания присесть. Продолжая способностью, стоя достать коленом плеча и лбом коленей. И конечно держать своё тело на турнике. Перечень без лимита...
Наш Дзен канал и о том, как понимать смыслы крылатых слов «хорошо жить, а хорошо жить ещё лучше. Точно.»
Пишите пожалуй комментарии. Вместе мы найдём ответы на все вопросы.
Желаем вам верного использования ресурсов и средств. Правильного применения навыков и умений. Успехов и счастья в следующих летах и наступающих временах.
Чтобы получать наши полезные статьи, пожалуй подпишитесь.
Распространяя эту информацию, мы творим благие дела. Ставьте лайк для помощи развитию канала.
Вам легко, нам приятно — у нас взаимопонимание да взаимодействие
