▪️ Пишите списки дел
Если длинные списки вводят вас в состояние стресса, то делайте множественные маленькие списки, базирующиеся на важности задания и игнорируйте неважные до тех пор, пока ваша нагрузка не будет более подходящей.
▪️ Работайте настолько долго, насколько можете (чувствуя себя при этом комфортно)
Если вы можете работать 2 часа, отлично. Если вы не можете проработать и 5 минут, то это тоже нормально. Как уже было сказано, здоровье важнее.
▪️ Я уже предчувствую много вздохов с вашей стороны, но работайте в постели
Если встать и сесть за стол для вас непреодолимо трудно. Тут вы выбираете между "не делать ничего или сделать что-то в кровати". Вы просто переносите свою работу на кровать, выполняете задание и не позволяете никому говорить о том, что это не хорошо.
▪️ Без разницы, в кровати вы или нет, делайте свое рабочее место настолько организованным и удобным, насколько можете
Учеба редко бывает веселой, но комфортная обстановка помогает найти мотивацию доделать, а организованное пространство помогает снизить стресс.
▪️ Слушайте что-то успокаивающее во время работы
Я рекомендую делать что-то под "noisili" или саундтреки "Animal Crossing"
▪️ Помните, что нужно делать перерыв
Не заставляйте себя до тех пор, пока вы физически не сможете работать. Сделайте перерыв, не спешите
