Если вы хотите похудеть, то это не означает, что стоит отказываться от десерта.
Десерт может быть полезным и это отличная идея для перекуса!
Вот несколько идеи низкокалорийных десертов, чтобы предотвратить увеличение веса.
Фруктовый коктейль с обезжиренным молоком.
Обычный фруктовый десерт часто может быть скучным. Их можно комбинировать различными ароматами и смешивать с обезжиренным молоком, чтобы сделать вкусный фруктовый коктейль. С приходом лета можно брать замороженные плоды для более освежающего эффекта.
Обезжиренный йогурт с фруктами.
Смешайте обезжиренный простой йогурт, с небольшим количеством подсластителей, ванильный экстракт или лимонного сока. Добавьте свои любимые фрукты и щепотку измельченных грецких орехов или миндаля.
Замороженный йогурт по вкусу.
Еще один идеальный летний легкий десерт, замороженный йогурт. Для того, чтобы придать ему другой вкус можно смешать его с кофе, чайной ложкой шоколадной стружки, фруктовое пюре и экстрактом ванили.
Яблочное пюре с корицей.
Сочетание ароматов яблока и корицы всегда мудрый шаг. В яблочное пюре добавить немного корицы. Это быстро, легко приготовить. Низкое содержание калорий и очень вкусная альтернатива.
Десерт киви с клубникой.
Легкий и нежный! Готовится просто! Кроме фруктов, ещё для него потребуются желатин и риккота. Киви и клубнику измельчить до пюре. Риккоту тоже взбить. Желатин растворить на водной бане.
Добавить в пюре. Выложить слоями и убрать в холодильник.
Мало того что вкусно, а ещё очень полезно. И не грозит лишними килограммами.
Десерт всегда ассоциируется с набором веса, однако не стоит загонять себя в рамки. Десерт это неотъемлемая часть каждого обеда, порой он даже полезен при похудении, так как содержит низкокалорийные продукты, которые очень быстро усваиваются и не дают набора веса.
Пользуйтесь рецептамми, и никогда не забывайте про десерт!