Планируете Вы свой день или пускает на самотёк? Мысль о планировании и самоконтроле на многих наводит скуку, брать тетрадь записывать, потом сверяться со списком... Или записывать в телефоне, в заметках, в приложениях и т.д. Обычно моего энтузиазма хватало на день, ну или два, а потом все это быстро забрасывалось.
Признавайтесь, кто такой же не организованный. Но конечно, пользу от планирования трудно не оценить. День становится насыщеннее, мы меньше думаем что и когда надо выполнить и соответственно меньше шансов лечь на диван или что-то забыть.
Для лентяев замечательно в планировании помогает визуализация.
Для этого вечером перед сном представляем себе весь следующий день от момента пробуждения и до ночи. Особенно ярко представляйте самые важные события, которые предстоит выполнить. Чем чётче вы увидите все события дня, тем лучше они запомнятся.
Проснувшись с утра так же повторите визуализацию, но уже не так подробно. Просто мысленно пробегитесь по событиям. Тем самым порядок действий будет продуман и вы сможете гораздо эффективнее провести день!