Приветствую, дорогой друг, на своем канале хочу с тобой поделиться своим небольшим опытом и наблюдением в питании. В этой статье я буду использовать только свой опыт, и немного опираться на теорию, которую нам дает интернет. Поехали !
Какие продукты, и как влияют на организм ?
1. Рафинированные продукты.
- Эх, как я люблю эти сладости, домашнюю выпечку, тортики и так далее! Но, что бы иметь здоровье лучше убрать эти продукты, или желательно ограничить их употребление.
Главная причина - это зависимость !
Вряд ли кто-то сможет остановиться на одном кусочке тортика, за ним последует еще несколько. Все дело в том, что данные продукты мало того, что содержат усилители вкуса, так еще и закисляют организм. После мучного, я чувствовал, как забивается кишечник, после жаренного на масле, тело все пропитывается им, и с трудом выводится, после сахара понижается энергия, так же сахар несет в себе энергию страха
Единственное, когда можно употреблять сахар - это перед интенсивной тренировкой. А в идеале заменить фруктами, ягодами и медом, но природные аналоги нужно есть в меру, и желательно перед трудовой деятельностью.
2. Зелень
Самый полезный продукт ! Он ощелачивает организм, чистит кровь. Кровь серьезно становится чище, даже знакомые, которые употребляли на протяжении некоторого времен употребляли большое количество зелени. Анализы крови были идеальные !
Из моих наблюдений зелень уничтожает патагенку, выносливость тела повышается, и перевариваемость продуктов, с которыми вы едите зелень тоже повышается.
3. Мясо
Тут не все однозначно. Да этот продукт вреден ! Но если вы любите этот продукт. То желательно от говядины, свинины отказаться. Эти продукты нагружают почки, после чего появляется лень, вялость и повышается либидо. В мясе еще кучу стероидов, особенно в курице. Ешьте мясо с овощами и зеленью, самые безопасные это баранина, кролик, утка и индейка. Мясо дает силу, агрессию необходимую спортсменам или бизнесменам.
Если вам не нужна лишняя агрессия для каких-то целей, в таком случае лучше не ешьте его!
4. Злаки и крупы
Тут и писать нечего, если в меру есть, то это самый лучший продукт, какого бы вы типа питание не придерживались! Желательно, есть крупы, которые не содержат глютен. Такие как овсянка, рис, манка небольшой вред организму все же несут, но в меру можно все )). Мне нравится перловка, булгур, пшено, полба. Так же можно замочить зеленую гречку или лен, и есть их пророщенными, они дают очень много сил организму !
5. Молочные продукты
Самый опасный на мой взгляд из видов продуктов.
Возможно, в меру натуральное масло или молоко полезно. Но молочные продукты напичканы антибиотиками раз, после употребления образуется слизь два. И еще заметил портятся зубы три. Так же заметил, мужчины становятся более женственными, те кто ест много молочки. Скорее всего повышается эстроген у мужчин, про девушек говорить не буду, так как не знаю )
Если и употреблять молочку, то домашнюю, в качество которой вы уверены. Так же не забывать про меру. В идеале, рекомендую отказать от этого продукта
И в заключении хотелось сказать, растительные продукты полезны больше, чем продукты животного происхождения. Но в меру ничего не навредит.