Каждый день мы едим какие либо продукты питания, но задумывались ли вы какой вред здоровью они могу причинить? в этом посте я подобрал вредные продукты которыми не стоит злоупотреблять
Газировка
Газировка – это смесь химических веществ и сахара, которым газ помогает быстрее всасываться в кровь. Раньше все напитки делались из натуральных ингредиентов, а теперь о натуральности этих напитков говорить не приходится. Что уж говорить о напитках, появившихся в последние годы. И просто примите к сведению, в стакане сладкого газированного напитка растворены 5 ложек сахара. Это если производитель не обманул и не сэкономил, заменив сахар искусственными подсластителями.
На замену газировки можно использовать: натуральный выжатый сок, чай, минеральную воду (хоть это и не совсем похоже на газировку,но вред от этих напитков вы не будете получать)
Кетчуп, майонез и различный соусы
Майонезы, кетчупы и соусы – В этой продукции очень часто и в больших количествах присутствуют добавки «Е» в их составе. Кроме того, майонез, даже изготовленный на натуральных желтках и чистом оливковом или подсолнечном масле – очень калорийный продукт. Так что, если не можете отказать себе в удовольствии приправить блюдо майонезом, сделайте его дома и будьте умеренны в его использовании.
Как же заменить эти вредные добавки?
Конечно же приготовить их самому, пусть этот процесс будет не так прост, но зато этот прием не будет угрожать вашему здоровью
Жирное мясо
Я думаю большинство любит жаренное мясо да еще и с каким либо соусом, но не каждый задумывался об вреде этого продукта
Жирное мясо – даже такой натуральный продукт нельзя назвать полезным. Животные жиры – источник холестерина, образующего атеросклеротические бляшки на сосудах. В результате – преждевременное старение и сердечно-сосудистые заболевания.
Этот продукт можно заменить постной говядиной, куриными грудками, мясом индейки, кролика, любыми сортами рыбы
Так же можно не жарить мясо, а готовить на пару, вреда от этого способа приготовления будет меньше
Лапша, пюре, суп и другие продукты быстрого приготовления
Эти фастфудовские продукты, имитирующие домашнюю еду, вообще трудно назвать пригодными к употреблению в пищу. Сами подумайте, как и чем надо было обработать их составляющие, чтобы, просто добавив кипятка, можно было получить что-то похожее на еду? О замене даже и говорить не стоит – все понятно.
Спасибо что дочитал(а) мою статью до конца, если вы любите такую тематику, можете подписаться на мой канал и быть в курсе всех событий
Всегда следите что вы едите и будьте здоровы!
