Эмоции и их влияние. Почему важно прислушиваться к себе

Эмоции - это неотъемлемая часть жизни каждого из нас.
Иногда кажется, что без них было бы куда проще. Сухой расчёт, в голове всё чётко и понятно. С одной стороны, да, это могло бы быть удобно. Но для сухого расчёта есть машины, люди же должны чувствовать. Чувствовать радость от счастливого события, чувствовать печаль и гнев.
Даже несмотря на то, что негативные эмоции названы именно "негативными", они не являются чем-то плохим. Совсем наоборот, грусть и печаль помогают нам ярче прочувствовать счастье, а гнев - по достоинству оценить спокойствие.
Пару слов о том, насколько важны эмоции. Представь, что у тебя.. ну, например, очень сильно болит голова. Сможешь ли ты в таком состоянии по-настоящему радоваться встрече со старыми друзьями в шумной компании? Не думаю. Всё, чего будет хотеться - это тишины, и чтобы боль утихла. Также и с эмоциями. Всё вокруг мы воспринимаем будто бы через призму самых разных эмоций. Они могут быть положительными, могут быть отрицательными, могут быть почти незаметными и совсем явными. Они могут быть любыми, но, в любом случае, именно эмоции во многом определяют восприятие нами мира и уж тем более реакцию на мир.
К сожалению, многие считают свою эмоциональность чем-то вроде недостатка, проблемы. Пытаются скрыть это, спрятать глубоко внутри себя. Делать этого ни в коем случае нельзя. Я не говорю, что нужно раздражаться из-за всего вокруг, кричать, бить посуду и сжигать мосты, нет. Я говорю о том, что нельзя убеждать самого себя в том, что всё хорошо и тебя не задело то, что на самом деле причинило боль. Потому что так ты просто избегаешь проблемы, а не решаешь её. Эмоции накапливаются внутри тебя и потом, в самый неподходящий момент и из-за любой мелочи, человек вдруг начинает плакать. Или кричать. Истерики нередко являются следствием именно длительного сдерживания эмоций, не говоря уже о более серьёзных проблемах.
Поэтому важно понимать и принимать себя. Вместо того, чтобы говорить себе: "Я не злюсь, я не злюсь, я не злюсь", скажи: "я злюсь из-за этой ситуации, но сейчас резкая негативная оценка неуместна. Мне нужно успокоиться и позже поговорить об этом". Важно говорить. У людей столько способов коммуникации, а они предпочитают делать вид, что всё нормально, и избегать разговоров! Поговори с близкими о том, что утром тебе нужно время, чтобы проснуться, попроси не задавать тебе кучу вопросов сразу же после пробуждения. Скажи другу, что некоторые его шутки тебе неприятны - скорее всего, он об этом даже не задумывался. Говори. Тогда жить станет проще и тебе, и окружающим тебя людям.
Проживать эмоции очень важно, не забывай об этом