Я эмоциональный человек, поэтому состояние безразличия мне не то чтобы чуждо. Ну рееедкое явление в моем организме.
Поэтому собрала опыт людей вокруг себя, добавила своих случаев из жизни и вот, что у меня получилось.
Разбираемся по порядку...
Меж двух эмоциональных огней
Практически любого человека так или иначе эмоционально швыряет в разные стороны: от супер позитивных эмоций до тотального негатива.
В каждом из этих случаев рекомендуют найти "золотую середину". Но ведь в середине такой шкалы стоит НОЛЬ. Так можно ли сказать, что когда человек испытывает эмоциональное безразличие, он наконец-то ДОСТИГ золотой середины?
На всё и на всех
У каждого свои причины и способы достижения такого эмоционального нуля. У меня оно было вызвано:
- долго занимаешься тем, что не нравится / не по душе / "обязаловка"
- длительное время выполняешь задачи "других", не в силах отказать и напрочь забыв про себя
- эмоциональное выгорание (это вообще тема для новой статьи - будет обязательно)
- другое
Если прислушаться к себе в момент безразличия, можно почувствовать... ничего. Нет энергии - вот, на мой взгляд, основная причина нулевой золотой середины.
Либо сами себя истощили, либо отдались в надежные "зубы" энергетических вампиров. Результат всегда сногсшибательный в прямом смысле: валишься с ног от усталости, ничего не хочется делать, никого не хочется видеть, в том числе и себя.
Возвращаем "различие"
Даже если вас съели, у вас как минимум два выхода. С безразличием та же история.
Примите свое состояние, не надо с ним бороться.
Разберитесь, что привело вас к этому состоянию. Устраните энергетические "насосы" от своего источника. Ему нужна помощь, чтобы восстановиться.
Если совсем ничего не хочется делать, дайте себе день отваляться. Выключите телефон, ни с кем не разговаривайте. Идите гулять в лес на целый день. Потом вкусный перекус. Потом опять гулять. Потом спать, отсыпаться. Пару дней в таком режиме и румянец вернется на щеки, а внутри появятся желания.
Реализовывайте желания по мере поступления. Хочу кофе: выпил. Хочу киношку: посмотрел. Хочу креветок: заказал, сварил, съел. Из таких маленьких "хочу" источник вашей энергии восполнится очень быстро.
Когда будет чуть больше сил, сядьте с собой за стол переговоров и обсудите: кто и что же вас так подсосало, и что нужно сделать, чтобы такого больше не произошло.
Результат вас приятно удивит (ответы очень простые чаще всего). Но если не получается, пишите в комментариях: разберемся ;) Одна голова хорошо, а две энергетически заряженных - результативнее!!