Доброго дня дорогие читатели. Отвлекаюсь от темы бывшего мужа, и вспоминаю что худею.
Да, развод помог мне начать худеть.
Я уже ушла из категории ожирение, перешла в категорию избыточный вес. Про это писала подробнее тут.
Сегодня решила встать на весы, после месячного отчёта, первый раз.
И результат меня радует.
Как видно на графике, до нормального веса мне осталось 7 кг.
Верю, что сброшу их за пару месяцев.
Питание простое, суп, овощи, бутерброды, фрукты. Кбжу я не считаю. Не вижу смысла.
Много активности каждый день. Это и занятия дома, и игры на улице с детьми. Попробуйте покачать на качелях 2 детей, один 10 кг, второй 20. Отличная нагрузка на руки. А если ещё и бегать с ними, то кардио тренировка.
Кто хочет, тот найдёт время для тренировок всегда.
Поэтому и вес уходит, да и объёмы тоже.
Знаете я поняла одно, не зря мне советовала подруга не зацикливаться на еде. Еда это источник энергии. Да она не всегда такая полезная. Но и мы все не идеальные.
Главное верить в себя, в свои силы и тогда получится изменить все.