Дорогие друзья, всем доброе солнечное утро!
Сегодня я познакомлю вас с удивительной методикой Хоопонопоно.
Видео-руководство по этому упражнению вы можете увидеть здесь
Мне попалась эта книга несколько лет назад, и она меня поразила своей удивительной простотой и легкостью. А главное- сиюминутным результатом.
- Что такое Хоопонопоно?
Это метод освобождения себя от страхов и беспокойств, от устаревших убеждений и разрушительных моделей поведения. Это самый быстрый и простой способ восстановить свою целостность и вернуться к внутренней гармонии и спокойствию.
Основа Хоопонопоно - это ритуал прощения. Это ваша любовь в действии. Не надо выделять свободного времени и запоминать слова. Они просты. В них есть наполненность и глубокий смысл. В них есть любовь и великодушие. А главное- вы всегда "носите" их с собой. Возникла необходимость - "достали" и воспользовались.
Вот эти 4 фразы для обретения внутреннего покоя:
МНЕ ЖАЛЬ
ПОЖАЛУЙСТА, ПРОСТИ МЕНЯ
Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ
БЛАГОДАРЮ
Вы можете использовать эти слова мысленно при неприятном разговоре или во всех ситуациях, когда вас что-то огорчает или нервирует, когда вам тяжело и плохо. Они успокаивают и придают силы.
Они дают вам ту сокровенную паузу, которая бывает необходима в диалоге. Они дают вам возможность на секунду абстрагироваться эмоционально, а значит, - выйти из зоны конфликта. Они гармонизируют пространство вокруг вас. Они открывают двери там, где раньше были глухие стены.
- Что же они означают?
МНЕ ЖАЛЬ
Этим мы признаем, что несовершенны, и у нас есть своя "темная" сторона. Как и у другого человека. Я страдаю и соединяюсь со своими чувствами. Я понимаю, что в этой ситуации заключен мой урок. Его нужно усвоить. У меня есть силы это понять и пройти.
ПОЖАЛУЙСТА, ПРОСТИ МЕНЯ
Пожалуйста, прости, что я действую против вселенских законов любви и гармонии. Прости за то, что я осуждаю тебя или ситуацию. Я прощаю себе свои темные стороны. Уметь прощать - это дар, который мы приносим себе сами.
Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ
Я люблю тебя, и я люблю себя. Я уважаю божественное в тебе, и в себе. Я принимаю ситуацию такой, какая она есть. Я люблю эту ситуацию, потому что она открывает мне глаза и возвращает меня в общий поток жизни. Я безоговорочно люблю и тебя, и себя со всеми слабостями и ошибками.
БЛАГОДАРЮ
Я осознаю, что благодаря этой ситуации в моей жизни скоро случится чудо. Я благодарен/на за преображение себя и трансформацию этой проблемы. Благодаря силе прощения я освобожден/а от оков прошлого и осознаю это.
"Если ты не видишь причин быть благодарным, то причина этого - в тебе" (Текумсе)
Эти 4 фразы - как маленькая экспресс- помощь. Они всегда под рукой и являются нашими целителями. Они нужны прежде всего нам для нашего здоровья и спокойствия. Это момент силы. Он всегда здесь и сейчас.
На востоке говорят: «Прежде чем осуждать кого-то возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боли. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся. И только после этого говори, что ты знаешь как правильно жить»
Автор статьи Марина Крымская
С благодарностью и любовью к великой силе Хоопонопоно
Самые сильные отношения, которые у вас когда-либо будут,- это отношения с самим собой" ( Стив Мараболи)
Эти статьи помогут вам глубже приблизиться к сегодняшней теме:
✨ "Как вернуть утраченную близость"
✨ "Как научиться уважать свою уникальность"
✨ "Фраза, которая сводит на нет любой конфликт"
Благодарим всех читателей и подписчиков за ваши отзывы, обсуждения и комментарии!
Всем замечательного дня и гармоничных взаимоотношений!