Второй период моего голодание остался позади. Но решила, что необходимо пересмотреть то время, на которое планирую.
Вчера начала почти по 8:00 вечера и только сегодня почти в 10:00 утра я могу начать прием пищи. Сказать, что это долгое ожидание - ничего не сказать! С учётом, что я проснулась в 5:30 утра. И вот всё это время в ожидании пью воду..
Буквально за 20 минут до окончания времени начала уже готовить себе завтрак. Он будет достаточно плотным. Потом придёт подружка проставляться за свой день рождения, поэтому сегодня по калорийности я не уложусь..
Но и не суть - я сосредоточена именно на интервальном голодании. Даётся это довольно непросто - чувствую слабость, и если бы мне сегодня пришлось куда-то выходить в таком состоянии, то вряд ли я бы дошла.
С другой стороны меня очень радует и вдохновляет, что я смогла, что мой организм может это вынести. Также читаю один из блогов, и вдохновляюсь тем, как одна женщина 40+ лет за несколько месяцев сумела сбросить на подобной системе питания практически 20 кг!! При этом она ни в чём себя не ограничивает - ее рацион достаточно разнообразен и в чем-то даже вреден..
Для меня любые ограничения - это ужас, поэтому думаю подобный вариант именно мой=)
А вот подсчёт калорий, хотя тоже даёт результаты и работает на длительную перспективу, мне просто не подходит в силу ряда обстоятельств. Но пока буду пытаться совместить, где это возможно.
Сегодня планирую начать интервальное 5:00 вечера, чтобы уже с завтрашнего утро начать в более бодром расположении духа. Опять-таки мне поможет программа телефоне..
Съедено мной сегодня было много, поэтому продолжать подобный эксперимент значительно легче.
Начало в 17:09, завершу это всё завтра утром в 9:09. Надеюсь будет еще проще, чем сегодня. А о своих впечатлениях поделюсь с вами позже.
Спасаюсь водой и добиваю необходимое для меня количество за сутки. Думаю, сегодня будет даже больше выпито, чем это требуется. Заодно проверим в действии - правда ли недобор воды также негативно влияет, как перебор и и может вызвать отёк..
А, вместо того, чтобы есть, теперь готовлю с вечера. Сегодня котлеты и сырники. Также рассчитываю калорийность и вес в приложении сразу для удобства.
