Сегодня второй день моего эксперимента. Хотя можно сказать, что первый, потому что всё как-то было спонтанно, уже ближе к вечеру.
Как я и ожидала уже практически к тому времени, когда можно было начинать прием пищи, у меня закружилась голова. Самое неприятное в этой ситуации - произошло на улице и пришлось отложить некоторые свои планы, в частности не удалось сходить в магазин.
Но это мелочи. Я постаралась взять себя в руки не паниковать, а дошла до дома. Потом перекусила йогуртом и начала готовить обед - всё нормализовалось в течение минут 30.
Поэтому, продолжаю. Тем более, что, возможно, это произошло по причине физиологии женской: сегодня как раз тот самый первый день. Ранее тоже такое бывало и на тот момент я точно не испытывала дефицита в питании.
Решила, с одной стороны, сделать вариант интервального голодания для себя полегче, а, с другой стороны, наоборот, более жёсткий. Теперь это 16/8.
За время моих выходных я немного подпривыкну к этому варианту и точно смогу сделать выводы - подходит это мне или нет.
Хотя уже понимаю, что подходит. Хотя бы в том плане, что это ограничение: не буду сидеть вечером и от безделья то и дело ходить на кухню..
Использую приложение, которое отсчитывает время, что очень удобно. И, вроде как, батарею оно не съедает.
Стартовала с 19 часов 45 минут по местному времени. Следующий прием пищи будет у меня в 9:45 5 июля 2020 года.
Целый день провела на подсчете калорий отчет об этом можете посмотреть в отдельной статье.