Эта статья будет полезна всем, даже родителям. Она получилась большеватой и в свободном стиле надеюсь оцените
Случалось ли у вас так, что когда после сна садясь за компьютер играть, ваше внимание рассеяно. Возможно в бытовой ситуации, ходя по дому или гуляя с друзьями на улице вы бы не обратили на это внимание. Но вот в игре это отчётливо видно. Реакция стала хуже, вы не понимаете что происходит, все как в тумане. Так ещё и родители кричат "только глаза продал уже за компьютером"
Может быть конечно не так явно, симптомы могут быть слабее. Но суть примерно одна.
У меня так часто бывало, самое обидное было, если это случалось перед турнирами. Причём сопроваждалось это состояние до самого вечера.
Когда в очередной раз это случилось. Я начал задавать себе вопрос, почему так происходит. Так же я стал проводить анализ прошлых дней, начал экспериментировать со своим сном и рационом питания. Прочёл много статей по поводу того, как еда и сон в недостатке или избытке влияет на наш мозг.
К слову просыпался я поздно и засыпал под утро, часто пропускал приёмы пищи в обед. Ел в основном вечером и ночь. Возможно кто-то сейчас узнает себя. Все это делалось для того, чтоб я хорошо отыграл на важном турнире для себя (как мне тогда казалось)
Но дело в том, что когда мы играем в командные игры, требующие от нас принятие быстрого решения. Или когда мы координируем своих тимейтов. Наводимся точно на голову и молнииносно стреляем - наш мозг в это время тратит колоссальное количество энергии. Как бы кому не казалось, но если вы сейчас находитесь в киберспорте и у вас хоть что-то получится, вы достаточно интеллектуальный человек. Вы можете не знать почему так плохо проходит урон или почему ваш провайдер отключил интернет именно сейчас . Но это дело опыта и желания. Если вы умеете принимать решение в игре, то все остальное со временем не составит для вас проблем.
Все потому, что играя - ваш мозг в постоянном действии и с каждым разом он все сильнее. Вы как марафонец, который бежит без остановки.
Как для него(марафонца)важно здоровое питание и хороший сон, так и для вас. Не просто так это киберСПОРТ(хотя многим и смешно)
Если вы начнёте делать то, что я напишу далее, вы заметите буст своих сил. Даже если вы не киберспортсмен а просто хотите хорошо играть во всех играх. Эта статья для вас.
Аааа. Ещё немного и начнём... Хочу немного сказать про родителей. Если вдруг вы сейчас живёте с родителями, как и я когда-то. Наверняка на вас часто сыпятся взгляды презрения от них. Возможно они даже говорят, что вы (молодое дарование) зря тратите время, за своим кампухтером. Что это для тупых, щёлкать по клавиатуре и водить мышкой по столу, ведь все так просто и никакого развития. Просто? Что?
Посадите их за компьютер и дайте задание к примеру убить 5 врагов в мясорубке или дедматче. Они не смогут даже нормально ходить в игре, для их мозга слишком много действий требуется, чтоб сопоставить ходьбу с поворотом головы, в это время ещё нажимая на лкм, контрллируя отдачу. Я уже не говорю о прыжках и прочих действиях. Для всего этого нужно не маленькое развитие мозга. Вы же мой молодой киберспортсмен, не просто быстро бегает и моментально наводитесь в голову но и успеваете ещё принимать важные решения, чтоб занять более выгодную позицию или дать информацию своим тимейтам. Так что таким козырем можете пользоваться.
И так.. Чтоб таких состояний было меньше, так же чтоб быть более сосредоточенным в любой игре.
1. Осознайте важность сна.
Действительно надо ложиться в крайнем случае до 00.00. С каждым часом вы теряете полезность сна. И если вы сейчас скажете я жаворонок, ночью я играю намного лучше, в этом и есть причина (ваш режим сломан) . Так вы портите свое здоровье и все усложняете.
Да, я знаю как сложно поменять режим, но если вы сможете совладать со своим организмом станете про в игре и в жизни
2. Обязательно хорошо питайтесь.
Принимать еду не меньше трех раз в день. Еда это не просто поддержание вашей жизни - это и энергия для вашего мозга. Рацион питания должен быть более разнообразным-это так же развивает ваш интеллект.
3. После пробуждения нельзя прыгать сразу за компьютер.
В этом родители правы. Вы уже осознали что игры требуют много сил. После пробуждения не лучшим действием будет сразу идти в бой.
Сделайте все гигиенические дела, примите холодный душ, о его полезности можете загуглить. Выйдите на свежий воздух ,подышите. Позавтракайте. А после уже можете садиться за игру.
Но не стоит делать это долго с утра, часа хватит, просто разомнитесь. Если вы проснулись 7-9 часов то это идеально.
4. Займитесь спортом
Не обязательно тягать штанги. Хватит элементарных занятий в виде 15 отжиманий с утра или чего-то подобного. Главное делать все регулярно.
Все. Некст статья размышление о Fc