Диеты так и кричат со всех углов - Ешьте правильную пищу! Не приведите в свою жизнь пиццу и булочки с корицей!
Нет. Это чертовски не правильно... Для среднестатистического (80% человек) нету запрещенных продуктов и еды. От слова совсем.
Давайте представим с Вами ситуацию:
Вы встаете утром, вместе с любимым человеком идете в булочную где заказываете вкуснейший кофе и ароматные булки с корицей. Данный ритуал приносит вам обоим неимоверный кайф. И прям настроения хорошее на весь день.
Или еще вторую сторону - Вы уставший часто заходите в любимую пиццерию. Заказываете в 8 вечера небольшую пиццу. И баночку пива. Расслабляетесь, успокаиваетесь...
И вот в один день Вы заметили пару, может 5 лишних килограмм. Печаль и грусть Вас охватывает и бросаемся искать ответ.
Но дело в том, что жизнь у всех разная. Не забирайте у себя удовольствия. Не нужно отказываться и Запрещать себе есть калорийную еду.
Лучше добавьте себе упражнений, если их нет. Может прогулку вечером. Или до работы немного пройтись как-то.
Другая сторона: уменьшите количество еды такой, которая дает набрать вес. Например пиццу небольшую разделись с другом. Или купить одну булку на двоих и скушать по половинке. Большего делать и не нужно.
Но, будьте внимательны. Слушайте своих врачей. Например если у вас Диабет, может с сосудами что-то. На вопрос что Реально Вам нельзя есть ответит только дипломированный врач. Бывает что Вы действительно болеете целиакией или другие болезни. Непереносимость лактозы.
О новомодных запретах еды из-за "вреда" глютамата, опасного гистамина, и других жиров, белков и всего что входит в некую моду запрета мы поговорим в следующей статье!
