Всем здравствуйте!
Я практически всю жизнь проработала ортопедом и знаю, как иногда страдают женщины от неудобной обуви. Я понимаю, что всем хочется выглядеть шикарно, и это возможно только на высоченных шпильках и с узкими носами. И никто из красавиц не догадывается, что рискуют заработать серьезные заболевания или даже лишиться конечности.
Но все может быть не так плохо, если следовать некоторым рекомендациям.
Далеко не все серьезно относятся к здоровью своих стоп и не обращают внимание на целый ряд заболеваний, которые может вызвать ношение неудобной обуви:
- нарушение работы связок и сухожилий;
- воспаление суставов и вызванные им отеки и болевые ощущения;
- неправильный сгиб стопы, который приводит к искривлению позвоночника;
- растущие боковые косточки;
- искривление пальцев.
На самом деле, список недугов гораздо шире. Проблема характерна тем, что все это, конечно, можно исправить, но это будет стоить очень дорого. Итак, обратите внимание на рекомендации:
1. Массаж стоп. Перед сном обязательно нужно разминать стопы, желательно, с кремами или эфирными маслами.
2. Гимнастические упражнения для стоп. Нужно делать самые простые упражнения: вращения, поднятие на носки, сгибание-разгибание.
3. Массажная подушка. Если первые две рекомендации направлены на интенсивную заботу о суставах, эта дает возможность поддерживать хорошее состояние спины и шеи.
Я сама имею специальные массажную подушку. После работы, гулянки или просто в выходной день — ваша спина скажет вам спасибо. Заказывала я на сайте официального производителя, дорогие читатели - не жалейте денег на своё здоровье, чтобы не мучаться в старости от ежедневных болей в спине :)
