Столь злободневное название статьи было использовано мной не случайно.
Как часто люди путают понятие плохая привычка и зависимость?
Каждый человек скажет фразу - "главное, чтобы все в жизни было в меру", абсолютно с этим согласен, однако что делать , когда даже маленькое вредное действие уже приводит к жизненной катастрофе?
Сегодня хочется поговорить о таких серьезных проблемах Российской Федерации как алкоголизм и лудомания.
Пивные ларьки, рюмочные, бары стали вехой отдыха каждого русского человека в современном мире, как правило большая часть такого "релакса" сопровождается просмотром спортивных матчей , что дало бескрайнее поле для деятельности букмекерских контор.
Люди не понимают обычную истину, как же так происходит, сегодня ты "отдыхаешь" с друзьями, со временем этого начинает не хватать, позже человек начинает устраивать "разгрузку" головы уже дома , почти через день, как правило еще поддерживая уровень своей работоспособности на (около) удовлетворительном уровне, в конечном итоге алкоголь становится частью жизни и в добавление к нему идут азартные игры и тяжелые наркотики. (нужное подчеркнуть и поменять местами в случае необходимости).
Данные слова обращены к аддиктивному типу личности. Это введение было необходимо , чтобы разграничить человека далекого от аддикции , но которому нужны тяжелые психоактивные вещества для "разгрузки"/"отдыха", и человека зависимого. Текст выше как раз описывает нездоровый паттерн (картину цикличного поведения).
Самое большое заблуждение , которое существует в разуме людей , что это все не про меня, это далеко, я выпью один стакан/поставлю одну ставку на азартную игру для удовольствия , наслажусь вечером.
Как раз таки эта иллюзия живет потому, что на данный период времени психика человека не чувствует определенной опасности, как только случится психотравмирующее событие один стакан моментально превращается в литр ежедневно, а азартные игры уничтожают всю социальную и финансовую часть жизни человека.
Так что же с этим делать?
- Первое - если вы понимаете, что вы не можете расслабляться никак без серьезных психостимуляторов (крепкий алкоголь, азартные игры, наркотики) - вы относитесь к зависимому типу личности. Скажите себе эту правду, что вы такой, и это нормально, вы родились с такой предрасположенностью мозга.
- Второе - это показывает, что у вас в жизни присутствует высокий уровень невроза , в основном это тяжелые отношения с родителями, супругом, провалы в работе. Про неврозы будет написано в отдельной статье.
- Третье - нужно понять механизм любой зависимости. Во всем нашем искаженном поведении виноват мозг. Если быть точнее , то это чем он руководствуется, на корень любой зависимости влияет такой гормон по простому, (по научному нейромедиатр) дофамин , который вырабатывается в гипоталамусе.
Он отвечает за реакцию нашего мозга на все вещи, радующие нас в жизни. И создает картину поведения нашего тела:
Пример: больше алкоголя = больше дофамина = правильно = я (мозг) удовлетворен
Что в последствие приводит к:
Пример: мало алкоголя = нет больше алкоголя как в прошлый раз = гнев и чувство вины = нужно больше алкоголя = еще больше алкоголя = я удовлетворен (мозг) в следующий раз начнем сразу с этой дозы , чтобы не испытывать чувство вины.
После понятие этих трех этапов начинается разрушение данных "деструктивных" цепочек нашего мозга, долгая работа человека над собой, что должно привести к абсолютному безразличию к его аддикции, свободе и радости в жизни.
Сложно уместить в одну статью волшебную таблетку от избавления зависимостей, чтобы все знания дали качественный результат, будет выпущен ряд статей на тему зависимостей/вредных привычек, в том числе по разрыву деструктивных цепей нашего мозга.
С большим удовольствием и любовью буду ждать от вас обратную связь в комментариях ! :)
EE <3