Приветствую вас друзья на моем канале. Меня зовут Роман и я буду рассказывать вам о всех существующих продуктах питания со всего Мира. Как о их пользе и достоинствах, так и о их вреде и даже возможно очень опасных последствиях для здоровья.
Ну давайте пойдем по порядку и начнем мы с абрикоса.
Родиной этого фрукта является Дальний восток. Больше всего в мире абрикосов выращивается в Турции. Впервые этот фрукт попал в Европу, когда его привёз с Востока из своих походов Александр Македонский. В некоторых странах Европы его называют «армянское яблоко» Первым достоверным упоминаниям об абрикосе, как о съедобном фрукте, около 6000 лет.
В чем же польза абрикоса
Абрикосы помогут вам:
- справиться с микробами и бактериями;
- наладить пищеварение;
- понизить давление;
- уменьшить отеки;
- улучшить зрение и память;
- повысить мозговую активность;
- укрепить сердечно-сосудистую систему;
- улучшить состояние кожи, волос и ногтей.
В чем вред абрикоса
Такой полезный фрукт, тем не менее, имеет несколько противопоказаний. Если вы страдаете от сахарного диабета, проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам есть эти сладкие фрукты. В них много сахаров, что может спровоцировать обострение болезни.
Не стоит съедать больше 2 абрикосов при панкреатите и лучше совсем их не есть при расстройстве желудка. Кроме того, абрикосы могут вызвать аллергическую реакцию, поэтому молодым мамам стоит есть их с осторожностью.
Абрикос для похудения
Во время диеты абрикосы помогут вам утолить чувство голода. Они сладкие, сытные и низкокалорийные. Углеводы, которые содержатся в этом фрукте, легко усваиваются и не добавят вам лишних сантиметров на талии.
Здоровому человеку можно съедать до 1 килограмма абрикосов в день. Однако, все же лучше не слишком увлекаться ароматными фруктами из-за их мочегонных и послабляющих свойств.
В 100 граммах абрикосов содержится 44 ккал, 0.9 грамма белков, 0.1 грамма жиров, 9 грамм углеводов.
Абрикос в кулинарии
Скажу вам как диетолог. Лучше этот продукт есть в первозданном виде.
Если у вас появились вопросы-можете написать мне лично перейдя по ссылке https://vk.com/trener2015. Подписывайтесь на мой канал и вконтакте. Чтобы получить мои консультации по здоровому питанию и по вопросам программы похудения-обращайтесь в личку. Спасибо за внимание!