"Чтобы быть счастливым, нужно просто убедить себя в этом!" - это самая большая ложь, в которую только можно поверить.
Такая фраза все чаще всплывает на сайтах и в книгах, которые предлагают волшебную таблетку от всех проблем и обещают головокружительный успех в любом деле. Стоит лишь убедить себя в этом. Авторы подобных методик предлагают повторять аффирмации* стоя перед зеркалом.
*Аффирмация - емкое позитивное утверждение для самовнушения, которое создает правильный психологический настрой.
Правда состоит в том, что по-настоящему счастливый человек никогда не будет внушать себе фразу "Я счастлив!" глядя на свое отражение. Вместо этого он будет ощущать это состояние.
На первый взгляд - все безобидно. Но в подобной манипуляции своим подсознанием прячется скрытая угроза.
Пытаясь внушить себе что-то через аффирмации - человек учится не решать проблемы, а игнорировать их. По факту - сбегает от реальности и отрицает очевидное.
Разрешите себе испытывать негативные эмоции. Это нормально!
Неприятные эмоции помогают нам понять, что что-то не так, и нужно что-то менять. Тем самым помогают нам развиваться.
Эмоциональные ощущения важны так же как и физические. Если вы коснулись раскаленного утюга - то сразу же отдерните руку. В вашей голове моментально сформируется связка: "Раскаленный утюг + прикосновение = боль." Это поможет вам в следующий раз быть внимательнее и не прикасаться к раскаленным предметам.
Эмоции и чувства тоже даны нам не просто так. Когда мы переживаем неприятный момент в жизни - наш мозг говорит нам: "Сейчас твоя жизнь идет совсем не так как ты хочешь! Ты делаешь что-то не то!" Совсем как в истории с утюгом. При правильном раскладе человек осознает момент где ошибся и делает вывод, и решает проблему.
Аффирмация "Я счастлив" лишь обманывает мозг. Причем временно. На деле это примерно то же самое, что пить обезболивающее при воспалившемся аппендиците. Не нужно быть врачом, чтобы понять - подобное "самолечение" приведет лишь к еще большим проблемам.
Не мешайте себе быть счастливыми!
Жила была девушка Таня. Отношения у Тани не клеились. Но переживать из-за того, что что-то не так ей совсем не хотелось. Поэтому она твердо решила быть счастливой не смотря ни на что и вопреки всему!
Девушка завела новые отношения. Но и там выло все совсем не так как ей хотелось. Но она ведь уже твердо решила: она будет счастлива. И точка.
Сначала она повторяла эту фразу перед зеркалом, силой натягивала улыбку и ходила целый день с довольным видом. Она настолько хорошо вжилась в роль, что перестала замечать где ее настоящие эмоции, а где вымышленные.
Однажды наступило утро, когда Таня не смогла надеть свою "счастливую маску". Она поняла, что несчастна, лишь когда у нее больше не было сил делать вид, что она счастлива. За эти годы у нее накопились десятки проблем, которые она упорно не желала замечать. В итоге ей все равно пришлось решать их. Вот только не постепенно, а все разом.
Игнорирование проблемы не решает ее
Такой прием лишь откладывает решение проблемы на неопределенный срок. Это похоже на стену, которую человек выстраивает между собой и проблемой. Мозг воспринимает это примерно так: "Не вижу проблемы - значит ее не существует!"
Вот только весь секрет состоит в том, что наш мозг очень не любит нерешенные проблемы. Ведь это значит что вы не сделали выводы, не поменяли модель поведения, а значит снова и снова будете совершать одни и те же ошибки. Поэтому мозг обязательно разрушит "стену игнора" и напомнит вам об этой самой нерешенной проблеме. И сделает он это исключительно в самое неподходящее время.
Единственное что вы можете сделать, для того, чтобы наслаждаться жизнью - это вовремя решать свои проблемы по мере их поступления.
Для этого нужно принять один важный факт: только вы сами несете ответственность за вашу жизнь. Подробнее про это я писала в предыдущей статье "Эффект тумбочки". Нажмите здесь, чтобы прочитать.