Приветствую всех!
Многие женщины с возрастом сталкиваются с проблемой- фигура еще ничего, а вот рожа лицо выдает- кричит о возрасте. Кремы (дорогостоящие и не очень) не помогают. На пластические процедуры нет денег или желания. Что же делать? Давайте разберемся?
После 40 лет я столкнулась с проблемой: имея вполне хорошую (почти идеальную для своего возраста фигуру) заимела проблемы с морщинами, двойным подбородком, дряблостью кожи. Начала мазаться всякими разрекламированными кремами, тратя немалые деньги. Бесполезно!
Стала думать- что делать, как еще с этим бороться? Ведь умные мысли приходят лишь тогда, когда все глупости уже сделаны.
Во-первых, огромное значение имеет генетика. Однако, чем раньше вы озаботитесь вопросом сохранения молодости, тем лучше. С генетикой мне видимо как-то не повезло, стала думать дальше.
Второе, это хороший сон. Все знают, что недосып повышает риск любых заболеваний в разы, вызывает преждевременное старение, снижает иммунитет. В нашем случае, плохой сон проявляется на нашем лице.
В-третьих, необходимо исключить все, что приносит вред! Выпивки, курение, ночные гулянья- прочь! Обязательно нужно посвящать время своему телу и лицу, а это спорт, гимнастика, массажи. Гимнастика для лица (фейсбилдинг) также эффективна как ходьба, бег, плавание для тела.
Четвертое, необходимо правильно питаться и пить воду. Исключаем жирное, мучное, большие объемы. Мы вкусно ели бесполезную пищу до 40-лет, а сейчас все делаем с пользой. Водный баланс соблюдаем и молодеем!
Пятое, прогулки на свежем воздухе, погуляйте полчаса- увидите как порозовели щеки, нормализовалось дыхание, давление, пульс, появилось желание жить.
Я пришла к выводу, что лучший рецепт для продления молодости- это любить и ухаживать за собой. Нужно обязательно мотивировать себя на жизнь и здоровье! И, конечно, не стоит забывать о том, что молодость - это не только внешность, это живой ум, стремление познавать и способность видеть хорошее вокруг.
А Вы что предпринимаете для сохранения молодости?
Спасибо за внимание! Если Вам понравилась статья- пишите в комментариях и подпишитесь на мой канал.