Какая мама не хочет успевать всё? И ребёнком заниматься, и все дела по хозяйству делать, и работать (или иметь личное время для других целей), и так каждый день, и при этом чувствовать себя отдохнувшей и не измотанной.
Три секрета успевающих мам:
◾На первом месте мама и папа, не дети! Надо перестать жить по принципу: сначала дети, потом муж, я и всё остальное. Всё как раз наоборот.
◾Дела надо делать с детьми, а не когда они спят. Когда дети спят, нужно отдыхать. Когда дети начинают ползать, они уже могут в какой-то мере помогать маме. Их обязательно надо привлекать к выполнению дел по хозяйству. Тут просто важно определить, что и в какой мере я доверяю ребёнку. Например, «я отжимаю тряпку, ты моешь пол».
◾Давать ребёнку проявлять свои эмоции, принимать и понимать его. Если ребёнок проявляет негативные эмоции, не стараться отвлечь его от этого любой ценой. Просто принять эти эмоции, пожалеть малыша. «Я знаю, что ты расстроен, но у нас такое правило. Иди сюда, я тебя пожалею».
Что внедрить в повседневную жизнь, чтобы успевать больше? ◾делегирование уборки другим членам семьи, ◾долгосрочное планирование (составляйте список дел, которые Вы должны сделать на 1-2 недели вперёд), хронометраж (определите, сколько времени нужно на выполнение какого-то дела, и выделяйте на это дело именно столько времени)
◾побороть поглотителей времени
◾побороть комплекс Золушки (в доме, где есть дети, убирать можно постоянно, поэтому перестаньте убираться каждую минуту, опасаясь, что придут гости, и Вам будет стыдно; выделите определённое время в день на уборку и больше за это не беритесь).