Есть тип женщин которые всё время сидят на разных диетах и по прошествии какого-то времени, просто разочаровываются в одной и начинают другую.
Есть тип женщин, которые придерживаясь советов своих подруг, которые добились определенных успехов в похудении, начинают слушать их советы. Эти советы, за частую, работают только для тех, кто эти советы дает, но совсем не приносят должного эффекта для того, кто пытается им следовать.
Наша сегодняшняя героиня, по ряду причин, не пробовала худеть с помощью специалистов. Она надеялась только на свои силы и достаточно скептически относилась к походу в спорт зал или посещению диетолога.
Марина, 36 лет (г. Саратов). Домохозяйка.
Я начала худеть сравнительно недавно, лет 5 назад, но успела перепробовать огромное число всевозможных диет. Мой вес не был большим, при росте 170 см, мой вес колебался от 74 до 82 килограмм.
Есть масса всевозможных таблиц, по которым можно рассчитать относительно своего роста, нормальный вес у тебя или избыточный. По ним я рассчитывала свой.
В погоне за идеалами, Марина, как говориться - подсела на диеты.
Когда начинаешь что-то новое, не знаю у кого как, а лично у меня так: я как "в омут с головой", отдаю себя полностью без остатка, предмету своего увлечения.
Так же было и с диетами. Я постоянно пробовала, экспериментировала. Меня влекло в них всё, в плоть до голода. Тем самым я проверяла себя, смогу ли я выдержать или нет. Почему у кого-то получилось, а у меня? У меня тоже получиться, я похудею еще быстрее, чем например, моя подруга! - думала я.
О том что все звезды шоу-бизнеса сидят на диетах - об этом слышал каждый. Марина не исключение. Так как это самый быстрый способ, уменьшить массу тела, без физических упражнений, в короткие сроки.
Но о том, что диеты могут быть очень вредны для здоровья, а так же и для психики, Марина не слышала или не хотела слышать.
"Сейчас я понимаю что перебрала... Не рассчитала свои силы..."
Ощущения эйфории, сменялись чувством подавленности. Мои ограничения в еде, доводи меня до расстройства, когда я замечала что вокруг все едят...
Я становилась замкнутой, бывала агрессивной... Стала придираться к мелочам, ругаться с друзьями и близкими.
Меня периодически мучили головные боли...
Это конечно естественно, что ограничения себя в пище приводит к таким результатам, так как человек хочет похудеть быстро, и в первую очередь отказывается от продуктов которые ранее составляли часть его рациона.
Первыми под "запрет" попадают сладости. В следствии чего, дефицит глюкозы влечет за собой, как минимум, головные боли, снижение мысленной деятельности.
Как итог, после того, как я не в силах была выдержать очередную диету, я переключалась на новую...
Так продолжалось и продолжается. Я не уверена что когда либо смогу остановиться, так как у меня складывается впечатление, что это стала целю моей жизни!
Основной проблемой Марины, стал еще один не мало важный факт. Она пристрастилась к антидепрессантам.
Да, я стала принимать антидепрессанты. Я практически перестала есть... Это конечно очень плохо. Я сама всё это прекрасно понимаю, но уже не в силах от них отказаться... Так как если я перестаю их принимать, то мой эмоциональный фон начинает меняться кардинально в худшую сторону.
Плюс в следствии этого я начинаю много есть...
Как говориться, одно зло порождает зло другое. Марина стала жертвой своих зависимостей, которые без профессиональной помощи со стороны, могу привести ее к большим проблемам со здоровьем.
В следствии подобного подхода к диетам, да и вообще к похудению, без структуры и без здорового анализа того, что ты делаешь над собой и какие могут быть последствия. Человек пытается следовать правилам, которые придуманы им самим. Так делать нельзя!
Я сама во всём виновата. Я сама знаю, что поступаю не правильно. Но, уже ничего не могу с собой поделать...
Не знаю есть ли такой термин вообще, но я - диета-зависимая.
Очень хочу, чтобы на моем примере, женщины задумались и сделали определенные выводы.
Консультируйтесь со специалистами, это не так дорого, как может показаться на первый взгляд. В добавок ко всему, это избавит вас от проблем со здоровьем и психологических расстройств.
Читайте также: "Я забеременела от мужчины моей мечты."