Стальная воля. Как закалить свой характер! Часть I.

У всех из нас без исключений, есть свои цели, которых всеми силами пытаемся достичь. В независимости от цели, каждый из нас прекрасно понимает, насколько тяжело порой нам всем дается путь к мечте.

Воля - это то, что нам помогает справится со всеми трудностями и невзгодами.

Большая победа, доступна исключительно тем людям, кто обладает стальной волей. И это очень логично, ведь такие люди, отличаются сильной дисциплиной, постоянной мотивацией и невероятной выдержкой, которая позволяет им заниматься любым делом, буквально сутками напролет.оля - это наш щит, в борьбе с самими собой, который способен, помочь нам преодолеть извечную лень, прокрастинацию и все наши слабости.

Воля - это наш щит, в борье с самими собой, который способен помочь нам преодолеть вечную лень, прокрастинацию и все наши слабости.

Сила воли, это по сути своей ментальное усилие, которая в нужный момент, активизирует все энергетические запасы организма для решения одной конкретной задачи. Когда энергетический запас иссякает, сила воли человека, затухает вместе с ним.

3 вещи, без которых, Вы никогда не сможете, воспитать в себе по-настоящему сильную волю. Энергетический запас, должен пополнятся каким-то образом.Для пополнения существует три главных источника.

• Полноценный отдых. Современный человек, имеет очень плохой режим, как правило, он либо слишком много спит, либо спит слишком мало. Лишь единицы, спят по 7-8 ч. ежедневно. Добавив в свой режим такой отдых, Вы заметите что, Ваш энергетический запас в несколько раз объемнее и насыщеннее.

Давайте себе 1-2 дня в неделю, которые Вы будете проводить вне
социальных сетей и просмотра чего-либо, замените
времяпрепровождения в сети, на прогулки или занятие вашими
основными делами.

После этих действий, Вам станет только лучше.

• Правильное питание. Ваша мотивация и сила воли, очень сильно падают, когда Вы употребляете пищу, богатую простыми углеводами. Резкий скачок дофамина от употребления такой пищи, заменяет тот дофамин, который Вы должны были получить от выполненной цели.

Резкий скачок дофамина от употребления такой пищи, заменяет тот дофамин, который Вы должны были получить от выполненной цели.

Вместо заслуженного дофамина, Вы получили дешёвый дофамин от
сладкого и мучного.

• Физическая нагрузка. Оно, помогает улучшить физическую и умственную активность. Все системы организма, приходит тонус. Пожалуй, это самый лучший способ улучшить свою силу воли. Вы, сразу увидите положительный результат, Вы почувствуете себя гораздо лучше, сразу после первых же занятий.

По прошествии неопределенного времени, Вы совершенно не узнаете себя, ведь начав все это как лёгкую игру, Вы откроете в себе внутреннюю силу, о которой Вы не знали.

Спасибо за внимание. Если Вам понравилась эта публикация, покажите это своим лайком, делитесь со своими друзьями, подписывайтесь, чтобы не пропускать интересные статьи.